晚上睡觉经常说梦话是怎么回事？

    　　说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。
  梦呓可出现在睡眠的任何时段。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。  经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。
   
　　据研究，入睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期（此时会做梦)及深睡期（眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第三个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。
     
　　说梦话不知应否算是一种病态。但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。 
　　引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
   因此，经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，慢慢好起来的。   
　　了解了说梦话的原因，你就知道在什么情况下可能说梦话，什么情况下不会说梦话了。
   
　　祝你健康！。[收起]

    说梦话与做梦一样，只不过是语言中枢神经系统的梦而已。做梦通常参加的有运动神经中枢系统和视觉神经中枢系统。语言神经系统较不经常参加。因为讳言是后天形成的，较少影响梦的潜意识。
  但是有的人神经系统先天发育与大多数人不一样，语言经常越过一定的限制成为潜意识的部分。人说梦话时，其他的动作系统和视觉系统通常并不参与。  也因为这个特点，这说明语言中枢神经系统的梦通常不能被做梦者感知道。
  这与语言神经中枢进化较晚和后天形成因素强有关。一般说来，多梦话的人通常有以下特点：（1）遗传因素。近血亲中有说梦话的人。（2）容易因为生活中的事形成心结。（3）想说的话没有适当的条件及时说出来。
  （4）一般是爱操心和对人不放心的人。  鉴于这些特点，应当注意以下几个方面：（1）采取一切有助于睡眠的手段深化睡眠；（2）全面地看待生活中的事，防止偏见和心结出现；（3）尽可能及时把心理话找机会说出来；（4）养成少操心甚至不操心的习惯。
  需要说明的是，说梦话的全部机理还有待于进一步研究，已经证明找医生治疗不了，相关的心理治疗也没有有效的手段。  全靠自己锻炼健康心态。[收起]