颈椎和腰椎增生怎么办？[展开]
颈椎和腰椎增生怎么办？[收起]
1.避免过劳、矫正不良体位。 2.针灸按摩理疗。3.疼痛时芬必得，祖师麻片一并口服。配合钙片口服 4.加强腰背肌锻炼，结合广播操、太极拳，瑜伽，慢跑等。
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