缺铁性贫血怎么补？

　　缺铁性贫血饮食上可以多吃一些家禽的肝脏、肾脏及血、蛋类、豆制品、紫菜、红蘑、藕粉、黑芝麻、蚌肉等补铁补血的食物。多吃富维生素C食物，如绿叶蔬菜及水果等。有助于铁元素的吸收。在食疗的基础上在搭配铁剂铁之缘片一起服用效果最佳，改善贫血是一个长期的过程，建议坚持服用铁剂补充3个月的时间最佳。
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    病情分析：
缺铁性贫血是人体缺铁进而引起血红蛋白降低，女性贫血大多是由于月经失血引起的，出现头晕乏力、面色苍白等，治疗并不难，通过合理的补充铁质是可以治好的。
指导意见：
饮食加强营养，搭配合理，摄入铁质、蛋白质等造血原料，可多进食猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等含铁丰富的食物，以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等，补充维生素C的蔬菜和水果可以促进铁的吸收。
    缺铁性贫血患者建议服用常用的铁剂-铁之缘片，补铁生血增加蛋白质营养，提高血红蛋白数量，贫血好转后继续补充一到两个月以贮存体内的铁质巩固，同时避免熬夜劳累受凉，规律作息，保持良好的心态，逐渐的改善减轻，直至完全恢复健康。
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  病情分析：
缺铁性贫血是人体缺铁进而引起血红蛋白降低，是一种常见的营养缺乏症，需要进食含铁丰富的食物，多元化饮食补充营养。
指导意见：
缺铁性贫血多吃含铁、蛋白质等造血原料，猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等含铁丰富的食物，以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等，多吃蔬菜和水果可以促进铁的吸收。
  还可以服用缺铁性贫血常用的铁之缘片，其含有丰富的铁质和补血的阿胶，补铁生血效果好，贫血好转后继续补充一到两个月以贮存体内的铁质巩固。平时饮食少喝浓茶、咖啡、大蒜等。[收起]