这是怎么回事一到冬天就会特别怕冷？

    特别怕冷的原因：
1、科学研究发现这是由于体内甲状腺素水平降低所致。
甲状腺素是由碘和酪氨酸为主要原料经甲状腺合成分泌的激素，具有产热效应，可增加机体热量；同时甲状腺素又能促使人体基础代谢率的提高、皮肤的血液循环加快，从而产生体热抵御寒冷。
  而机体新陈代谢较低，使得甲状腺素的合成显著减少，造成机体御寒能力降低。  
2、科学家还指出，如果常常感到寒冷，还可能是体内铁质不足引起。特别是女性，因月经、妊娠、分娩等原因造成的失血或子宫肌瘤、子宫功能性出血引起的失血，都会使相当多的妇女损失大量铁质，而在更年期集中地表现出来，造成冷感症。
  
另外，低血压、植物神经功能紊乱、甲状腺机能减退等疾患常会引起血液循环不良，使人经常产生冷感。  

解决怕冷问题：
1、进行饮食调节
在饮食上应多吃富含铁的食物。
  由于体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是怕冷的重要原因，所以要注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。同时要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收，提高身体的抗寒能力。
    中医认为，怕冷是阳气不足造成的，应该有意识地多吃些具有温热御寒的食物，以利体内阳气的补充。比如牛肉、羊肉、狗肉、虾米、核桃、辣椒等都有这方面的功能。
2、加强体育锻炼：
生命在于运动，动则阳气生。
  体育锻炼也很重要，不过应根据自己的身体情况，量力而行，贵在坚持，这样，就会使体质逐渐增强，贫血倾向也自然得到纠正。  
3、如有肾阳虚症状，可服金匮肾气丸、桂附地黄丸。
晚上冷的睡不着，可使用电热毯，暖手器等。
  （yuan_t)
 

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    病情分析：
怕冷的原因：缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷；血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒；另外，身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈；更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。
    
指导意见：
建议：多吃食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝、以及葱姜辛辣之品等。还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。经常活动活动是必需的，长时间一动不动地坐着，身体产生的热量就太少啦。
  经常的体育锻炼是最好方法，散步、跑步和游泳。  除此以外，用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力。同时食物要在温热的时候吃，不要贪凉或是吃凉饭凉菜。另外，衣服穿得合适也是保暖要素之一。
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