打呼噜有什么好方法治[展开]
打呼噜有什么好方法治[收起]
a.减轻体重 b.侧睡 c.睡前避免镇静安眠的药物 d.避免睡眠不足 e.避免睡前喝酒 f.将床头抬高10至15公分 g.如有感冒或鼻过敏的情况积极治疗 h.睡前避免大吃大喝 i.戒烟
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