王***
2015-09-29 09:05:07
最好用食补，建议每星期炖2-3次猪骨汤，炖是又方法的，用猪骨洗干净，放上盐，姜，花椒等调料和萝卜 黄豆 一起炖（萝卜...[展开]
最好用食补，建议每星期炖2-3次猪骨汤，炖是又方法的，用猪骨洗干净，放上盐，姜，花椒等调料和萝卜 黄豆 一起炖（萝卜最后放免得炖烂了） 在水开时候加小半碗醋，醋里面的醋酸可以促使骨头里面的钙游离出来，所以切记，喝汤，老人可放置冰箱后把上面的油打起来再喝下面的汤，切记要加黄豆，大豆异黄酮可以补充人体的雌激素，平衡人体的血钙和骨钙，从而改善骨质酥松的情况，但是如果严重的话 还是必须去医院。
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