吃什么能快速长个子？

吃什么能快速长个子，变瘦一点，我不喜欢喝牛奶，别的有什么快速长个子[展开]

吃什么能快速长个子，变瘦一点，我不喜欢喝牛奶，别的有什么快速长个子[收起]

2015-08-27 18:21:31 举报

同步

匿名

其他答案

2015-08-27 18:21:31

53 评论

身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。

提交

类似问题换一批

脾胃不好可以吃山药，芡实煲汤；山药是养胃的佳品，可以多吃；

磨牙是缺钙,可以吃点21金维他多方便补充

你赶紧去医院看看吧

提问