陈***
2016-05-10 22:13:38
1。要多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可下降胆固醇，增强血管的致密性，防止流血，钾、镁对和因...[展开]
1。要多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可下降胆固醇，增强血管的致密性，防止流血，钾、镁对和因管有保护作用。2。可多吃上结含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减小胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。
3。长期饮用混合奶(鲜牛奶600毫升，浓米汤350毫升，鸡蛋2个，白糖50克，香油10克，以及盐3克)4。为预防便秘， 应多吃一些富含纤维的食物， 如青菜﹑芹菜﹑韭菜及水果等。[收起]
