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2017-03-27 10:09:30
你好骨刺是骨头上长出的尖形小突起最常发生于脚跟也可能长到颈部骨刺是由于骨质的不当堆积所致该病患者大多是中老年人或...[展开]
你好骨刺是骨头上长出的尖形小突起最常发生于脚跟也可能长到颈部骨刺是由于骨质的不当堆积所致该病患者大多是中老年人或体型偏胖的人骨刺常见于关节炎、神经炎、碱毒症及肌腱炎的病人 骨刺会摩擦相邻的骨头和神经、血管导致发炎并可能在神经末梢形成微小的肿瘤使患者异常疼痛一般来说不到万不得已不要采取手术治疗因为骨刺常会再生 家庭治疗措施 选择软底鞋 选择橡皮底的鞋子对足部较好（胜过皮制的）穿得舒适比穿得好看重要慢跑鞋是不错的选择避免走在坚硬的表面上例如水泥地、木板、或无地毯的地板可在脚跟处加护垫以减轻疼痛 垫上泡沫软蛰 软垫可减轻骨刺对周围的压迫可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞 热敷 如果疼痛的比较厉害可用亚麻仁敷袋热敷 泡脚 轮流用热水及冷水泡脚对减轻症状大有好处用冰按摩脚底也有帮助 有选择的锻炼 你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑既达到了锻炼的目的又不会伤及病脚 减肥 偏胖是引发骨刺的原因之一因此减肥也是刻不容缓 营养与饮食疗法 应避免的食物 勿吃任何柳橙类水果尤其是橘子、橙子也避免糖、酒、咖啡这些物质将阻挠复原过程并扰乱体内的矿物质平衡 补充营养素 ①盐酸甜菜碱用量依照产品标示帮助钙质吸收年长者较易缺乏盐酸假使你有溃疡或严重胃灼热的病历勿试此产品 ②钙及镁箝合剂钙每天1500毫克镁每天750毫克保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积 ③蛋白质分解酵素用量依产品标示帮助营养的吸收及控制发炎 ④维生素C甲生物类黄酮维生素C每天2000~4000毫克黄酮每天100毫克一种抗发炎剂对胶原蛋白及结缔组织有益帮助减轻疼痛 ⑤维生素B群添加维生素B6每天50—100毫克同时服用各种维生素B最能发挥其功效维生素B6是制造盐酸所必需的 天然药草 可使用山金车及洋甘菊泡脚也可将这些药草包于布内敷在脚上。
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