瑜伽平衡体式练习的功效是什么？

    平衡是瑜伽中的一项基本要求，也是生活中人人追求的一种境界，要达到生活中的平衡，就要做到心境平和，并且在所有的不同中发现巨大的统一性，平衡的含义是没有偏见，充满同情心，并且善待周围的其他人。
  然而要获得这一平衡的方式就是练习瑜伽平衡体式。瑜伽认为，身体和心灵组成了一个有机体，身体如果不平衡，就会在心灵中反映出来，反之亦然。   瑜伽的平衡体式也可以应用于治疗病症，例如针对各种背部疾病或者锻炼整个肌肉群的活动。
  在不知不觉中提高生理平衡度的时候，心灵的平衡感也会得到改善。平衡体式是特殊的用来集中注意力的“种子”。当掌握这些体式时，就能产生自信心和成就感。
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