14岁女生1米39体重95斤初中怎么样才可以长高和瘦大腿[展开]
14岁女生1米39体重95斤初中怎么样才可以长高和瘦大腿[收起]
多进食蛋白质、肉类和骨胶原，少吃零食及垃圾食品，保持身体健康
每天敲打膝盖以上2厘米的地方3次，每次5分钟，一年可以增高3厘米。
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