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如何培养吃饭好习惯　　专家您好！ 　　我的心病是：女儿亭亭快3岁了，身高、体重都是合格偏上，很健康，也很聪明。但是视吃饭为负担，喂下去，不嚼就下咽，块大了就卡得咳嗽，并吐出来。对新鲜的东西非常保守，很难让她尝试，逼急了就大哭。从不主动用牙咬东西，如饼干、水果等。我们曾尝试让她饿了5顿，以便学着咬和主动吃，没用。现在所有的饭和水果都是在碗里用勺喂。她也从不吃零食，即使是我们做出示范，也没用。 　　面临9月份就上幼儿园了，我焦急万分，又束手无策。分析这种情况的原因，我认为是在她小时候，“科学喂养”害的，可能从来没让她饿过，每天吃奶的量不够，我也千方百计要喂下去，所以让她心理上惧怕，或者是讨厌吃饭了。 　　您是专家，我只好求教于您，给我指一条明路吧！ 　　万分感激！ 　　亭亭妈妈

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7岁儿童营养早餐食谱是怎样的呢？小孩子比较喜欢吃甜的，你们会不会做一些糖水之类的？

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奶不够吃了？求宝妈给意见宝宝一岁了，奶不够吃了。给宝宝喝纯牛奶好还是QQ星儿童奶好？

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儿童鱼肝油，钙和辛，能同时补吗？什么季节补？多大开始吃，一直吃到多大那？

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儿童吃什么牌子钙片好啊？宝妈们有什么建议吗？感觉市面上的好的产品都不好。

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孩子要上幼儿园，想给他买点营养又不很贵的，朋友说过一个萌果家族红枣夹核桃不知道靠不靠谱？亲们给点意见

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7岁儿童换牙期食谱有哪些？有什么需要特别注意的事项吗？儿童换牙期是在几岁之间啊？

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一岁小宝吃什么早餐好呢？有没有儿童早餐营养大全，我想学习一下？

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孩子啃手指甲是缺锌吗 我的孩子（男）现在3岁半了，已上幼儿园一年，一直经常啃手指甲。我最近给他查验了微量元素（血验），"锌"的含量比正常值要低。请问您：缺锌是导致他啃手的原因吗？用什么方法能够补锌。 谢谢！

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四岁小孩还用补钙吗？已经上幼儿园了，今天和宝妈讨论宝宝还是有的继续在补钙的。

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宝宝将还有一个月时间就上幼儿园，现在长辈每天都陪他到幼儿园1个小时左右去适应环境，这样的做法好吗？

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孩子特别爱喝未来星，不知道这种儿童牛奶能天天喝吗？

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儿童增高补钙食谱谁知道呢，女儿6岁，正是长身体的时候，我想给她补钙增高。

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宝宝的微量元素含量医生： 我的女儿现已16个月了，上月中旬同她检察了微量元素，结果是锌：70.5，钙：586.9,（是否缺很多？)铅：12.9(是否中毒？），现在给她补了一盒千果花降铅液，也想给她一盒安利纽崔莱儿童营养保健品(钙镁片），不知好不好？

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 7个月小宝宝儿童ad钙奶能喝吗？补钙喝这个靠谱吗？还是买钙片比较实际点？

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宝宝21个月，不喝配方奶粉，可以用伊利儿童成长牛奶代替吗？

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天狮儿童型营养高钙冲剂兑奶粉能行吗？ 天狮儿童型营养高钙冲剂兑奶粉能行吗？

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 儿童食谱大全1-2岁适合吃些什么啊？具体做法是怎样啊？有经验的宝妈可以交流一下。

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 迪巧儿童维d钙咀嚼片怎么样呢，宝宝很不喜欢吃药，那这种钙片是不是苦的呢？

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 儿童长不高吃什么钙片比较好呢？我家小孩都四岁了，个子还是好小的。

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新生儿常抚触长大更自信乐观 新生儿全身的皮肤都有灵敏的触觉点。这些触觉点，正是小宝宝感知外界事物、探索世界的重要途径。 　　宝宝出生后，医院一般会安排护士给宝宝抚触。“抚触”是一个专有名字，可刺激婴儿的淋巴系统，增强抵抗能力，改善消化，增强睡眠，减少哭泣。我把怎样给孩子做抚触的基本要领教给大家，妈妈带宝宝出院后，也能借抚触建立亲密的亲子关系。 　　准备阶段： 　　让宝宝躺在一块柔软的毛巾上，注视宝宝，边抚摸边和宝宝说话。抚触的时间最好安排在宝宝洗澡后、睡觉前或两次喂奶之间。 　　妈妈将适量的润肤油倒在手心里，双手揉搓均匀，开始下面的步骤： 　　1.头面部：舒缓脸部紧绷。从宝宝前额中心处，用双手拇指向上和往外推压，并在下颌处同样用双手拇指推压向耳前划出一个微笑状。 　　2.胸部：顺畅呼吸循环。双手放在宝宝两侧肋缘，右手向右斜上方滑向宝宝右肩。复原，左手以同样方法进行，新生儿需避开乳头。 　　3.腹部：帮助胃肠运动。按顺时针方向按摩腹部，在脐痂未脱落前不要按摩这个区域。 　　4.上肢：增强灵活反应。将宝宝的双臂放在身体两侧，妈妈用一只手捏住宝宝一只胳膊，从上臂到手腕部轻轻挤捏。搓滚小手后用手指按摩手背，并用拇指从手掌心按摩至每一根手指，再换至另一侧上肢，重复同样的动作。 　　5.下肢：增强运动协调能力。按摩宝宝的大腿、膝部、小腿及脚部。然后用四指按摩脚背，并用拇指从脚后跟按摩足心至脚趾。 　　6.背部：舒缓背部肌肉。双手平放于宝宝背部的脊柱两侧，从颈部向下按摩至骶尾部。 　　现代医学证明，抚触还能提高迷走神经的紧张性，从而促进胃泌素和胰岛素等的分泌，增强宝宝吸收营养的能力。更重要的是，经常接受抚触的新生儿更有安全感，能帮助孩子在长大后拥有更自信和乐观的品格。

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宝宝四个月大，只能吃四勺奶粉 宝宝20天左右拉肚，在县医院治疗，用的消炎一类的药，没什么效果，还是一喝奶就拉，是那种没消化的奶瓣，带有黏液，到最后带有血丝。后来到上海新华儿童医院，医生让吃米汤，等不拉了慢慢加奶粉。第二天大便就正常了，每天一次，是稀的，一天放屁次数也比较多。现在四个月了，一直只能吃四勺奶粉和的米汤，奶粉稍微一多就不行，一吃就拉了。 也不知道什么原因。

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儿童出汉多会流失那些营养呢？

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儿童蜂蜜是不是下火 请问九个月的宝宝刚断奶，现在喝配方奶粉，能不能喝60%纯度的儿童蜂蜜吗？

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【每日一签】2010年11月21日——可以让孩子打破的10条规矩 　　父母每天必做的“功课”包括督促小家伙按时上床，保证每餐的营养全面以及教育孩子品德高尚……谁都知道，没有什么投机取巧的方法能帮助我们养育出身心健康的宝宝。但是，我们的问题在于：到底怎么才算是完美的孩子呢？要知道，有些时候，偶尔踩线或者违规也不是什么大不了的事，就请跟随我们建立一个良性的“无政府状态”吧，打破10条老规矩! 　　打破规矩1：不得弄乱 　　这似乎是一条金科玉律：孩子等同于混乱。孩子天生就是主妇的梦魇，看着空空如也的碗橱，闻着孩子浑身散发的气味，或者当你看到他正用你最昂贵的口红在镜子上作画时;再或者，让我们想象一下在孩子眼中一张整洁的白色沙发能用来做什么呢?哈，这不就是一张平整的画布等着自己涂鸦嘛!那么又用什么来“作画”呢，面包屑混果酱看上去不错!——此时，你一定要开始崩溃了吧? 　　等到小家伙把一切都弄得一团糟之后再想办法收拾，不但占用大量时间，还会让你抓狂，这不是聪明的主妇应当选择的方式。 　　好方法是你可以去扯上一大块廉价的布，需要的时候预先把它铺在沙发上就好了，哪怕一次画不完下次继续都行!你也可以适当地限制小家伙的活动空间，比如一间屋子，如果条件允许，可以把他限制在自家花园里。但是绝对不要一点自由不给，泥土、水、颜料虽然会弄脏家具，但它们同样会赋予孩子创造力和快乐的感觉。 　　打破规矩2：不可吃“垃圾”食品 　　如果你不是那种每天忙得四脚朝天的家长，通过电视或者报纸你一定注意到最近几年来有关儿童体重超标的报道越来越多，这引发整个社会对于儿童食品和儿童营养学的讨论和关注。在这场讨论中有一点是没有异议的，那就是富含糖类、盐、脂肪的“垃圾”食品对于儿童健康有直接影响。 　　理想情况下，儿童每天应吃三顿家人做的饭菜，其食谱至少要包括新鲜谷物和蔬菜。然而现实情况多半达不到这种要求，饼干有时也会成为儿童餐桌上的主食。 　　年轻的妈妈们常为她们无法提供更好的饮食而感到内疚。但是请注意了：如果你的小孩每天都能吃到新鲜的蔬菜和主食，并能保证正常的活动时间，那么偶尔吃上一顿比萨饼或是巧克力大餐也没有关系，并不会因为摄入过多的热量而引起肥胖。 　　打破规矩3：不要旷课 　　“在我童年时，最幸福的事情就是一个阳光明媚的早上，妈妈突然决定带我出去踏青。那种感觉实在美妙，远比呆在托儿所有趣得多!”家住北京的李女士对我们回忆说。李女士今年刚满30岁，有个4岁的女儿。“那时，妈妈会带着我到海边转上一圈，听听海浪的声音，呼吸新鲜空气，有时还会给我买上只雪糕，那就太高兴了。我也想成为那样的母亲。” 　　当然，你不能想带儿子出去玩儿就带他去。学校或者托儿所也不希望你频繁地这样做。不过在某些对你或者孩子来说很特别的日子里，如果刚好赶上一个好天气，为什么不试着放上一天假呢?要知道走进大自然的怀抱对孩子来说也是重要一课，一点也不比ABC、123来得次要。除此之外，如果硬要给自己“教唆”小家伙旷课找个理由的话，或许在户外感受自然能保持孩子身体健康也勉强算上一条吧。 　　打破规矩4：不要拿食物玩儿 　　这条规则，是很多妈妈对孩子的要求。把胡萝卜拿在手里当枪，把西红柿酱涂满全手画画，把鸡蛋扔到地上当玩具——所有这些事情，会让每个妈妈生气、着急。妈妈们最希望看见孩子乖乖地吃完碗里的最后一粒米饭。 　　但是，对于一个2岁的孩子来说，食物绝不仅仅只是用来“吃”的，它们显然还可以用来“玩”和“学习”。将手指伸进碗里搅拌食物，可以让孩子理解质地、形状、颜色、温度以及味道的含义;他们愿意自己拿着勺子吃饭，虽然会舞动一会儿，再吃一口，但这同样可以促进孩子手眼配合能力。 　　所以，不要太过介意饭桌变成了乱七八糟的战场，把手上的抹布放起来，踏踏实实地看着孩子自己折腾他的食物，等他玩累了、玩饿了的时候，再将正式的美餐递到孩子的嘴边吧。 　　打破规矩5：盯住他就行 　　每位父母都知道孩子需要并且希望大人时时刻刻的关注，但这并不意味着我们只要时刻注意到他们就可以了。比如在他们玩游戏的时候，我们在旁边看着;或者你一边工作，一边随时抬起头来看看他在做什么。 　　更多的时候，得到你的关注只满足了小家伙的部分需要，你还应当鼓励他与你做面对面的交流。这种交流对于母亲和孩子之间a的感情尤为重要，在锻炼语言的同时，能够使孩子觉得家是一个非常温馨的地方，在这里他能畅所欲言，完全敞开心扉。如果你没能做到这点，那么在抚养子女过程中的最宝贵温馨的回忆将离你而去。 　　打破规矩6：不可乱穿衣服 　　一个漂漂亮亮的小姑娘穿上一身合身得体的衣服的确是一幅足以引人注目的画面。然而并非每个小家伙的审美都与街上的成年人一般无二，活动场中穿着怪异且玩儿起来不亦乐乎的“野孩子”往往更为常见。这是因为儿童对于自主穿着方面的觉醒要比审美方面的觉醒早得多。 　　做父母的当然不愿意带一个穿鳄鱼服的小家伙上超市购物，然而如果孩子坚持，我们就应该让他自己做主;同时，在小饰物方面，你也大可以给他些自主选择的余地，这不但有助于孩子独立性的培养，同样会激发他的审美感。 　　打破规矩7：别学我的样子，要按我说的做 　　父母难免会有一些坏习惯，尽管这些坏习惯不会对正常生活造成多大的麻烦，但我们总是希望这些坏习惯不要在孩子身上继续。比如随便发誓，吃饭时下手抓等等。 　　但是如果我们自己吃饭前不洗手，却同时要求孩子吃饭前必须洗手的话，就未免太不公平了。我们常说：“做的比说的重要”就是这个意思。孩子会更倾向于学习周围的“榜样”，无论是好坏。如果你实在管不住自己，就是想在睡前来点儿甜食，那么就千万不要让小家伙看到或是听到。否则，如果小家伙也要求来一块巧克力作为睡前甜点的时候，你就不能拒绝他。 　　打破规矩8：睡觉时间一到就得上床 　　每位母亲都会动手制定一张合理的睡眠时间表，这对孩子的健康成长至关重要。它不但能避免让孩子过于劳累，还能帮助孩子理解时间的概念;同时，它还能保证每天有一点母子交流时间并使其成为一种习惯。 　　不过有时候这种硬性规定会有些不尽如人意，特别是周末或者节日的时候。有时额外的半小时玩耍时间就能避免小家伙的小心灵受伤。 　　如果让你选择：要么带小家伙出去吃饭但是需要晚睡半个小时，要么把他扔在家里，这样就能维护纪律的严肃性，你会如何选择呢? 　　或许有些妈妈已经选择过后者了，当她吃完晚餐心满意足地回家时，发现小家伙正肿着双眼躺在床上睡觉，眼角的泪痕还没有隐去呢。说到这里妈妈们恐怕心都要碎了。为什么不能让小家伙一起感受一下欢乐的气氛呢?而且你可以第2天让他多睡一会儿，把昨天晚睡的时间补回来，以防疲劳过度。 　　打破规矩9：不可和陌生人说话 　　一段时间以来市面上充斥着“危险的陌生人”之类的故事，似乎任何一个从你孩子身边经过的陌生人都是潜在的阴谋分子。尽管不能否认其背后的真实素材，然而多数故事被人为夸大了。 　　当然，你需要教会孩子如何拒绝不相识的人给予的礼物以及食物，并且不要跟随自己不认识的人走。但如果你的孩子从小拒绝与任何不认识的人交往，久而久之则不利于孩子今后在这个社会中生活。 　　其实，养育子女的一大乐趣就是你会突然发现这个世界对你和孩子更加开放了!过去互不相识的两位母亲会因为都带着小孩子，而停在路边交流彼此的育儿经验;平时不会注意的老奶奶会突然跑过来和善地告诉你需要注意些什么。你可能会发现与陌生人交谈起来既轻松又快乐，那么为什么不让孩子分享你的乐趣呢? 　　追问养鸭子的老先生他的饲养心得，或是与停车场见到的同龄人唧唧咕咕一番，这都是属于孩子的乐趣。只要能保证处于父母的监控之下，不妨多给他们一点自由交往的空间。对孩子们来说，这个世界大着呢!(对我们自己又何尝不是如此呢?) 　　打破规矩10：不要在家具上乱蹦 　　为什么不呢?双人沙发或是你的大床是非常不错的“弹跳训练场”，尤其是外面下雨，你无法带他去运动场释放过盛的精力时。 　　对有些家长来说，保持床面的清洁事关重大，绝对马虎不得。即使那些能够能放任自己的枕头被“小祖宗”踩在脚下的父母，也很少能够容忍孩子把卧室搞得天翻地覆。家长们会担心孩子损坏家具，更会担心他们弄伤自己。可是当你别无选择(比如天气原因)只能呆在家里时，在成人的监护下，放任孩子在卧室中自由活动也不失为一种释放精力和帮助他们睡眠的好办法。

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请问儿童要怎样才能增加抵抗力？平时也没少给他搭配营养餐，怎么还总生病呢？

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赖氨肌醇维B12可连续服用吗我了孩子在20个月时儿童医院给开了赖氨肌醇口服溶液,可以长期服用吗?我儿子还缺钙有明显的枕秃可以一同补钙吗?

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宝宝快4岁了，准备给他换钙剂，儿童迪巧效果怎么样？

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宝宝吃奶粉拉肚子怎么办?我的宝宝４个半月了,5月8日开始拉肚子,发烧.夜里到天津儿童医院看急诊,说是肠炎.吃了磷霉素钙片及乳酸菌素颗粒，不见好转，１０日又去看专家门诊，说是痢疾，开了全泽复（头孢地尼颗粒）吃了３天，不拉了，也不烧了．此期间，宝宝一直吃米粉，吃药时大使是红黑色的，去检验说红白细胞都没有了，好了．之后，在米粉的基础了又加了半勺奶粉（雅培，金装喜康宝）又开始拉，一停奶粉就不拉了，今天又加了半勺奶粉又拉了，这可怎么办？如果只吃米粉，营养跟的上吗？吃多少合适？是不是必须加奶粉，如何加？

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 儿童吃巴氏鲜奶好呢还是吃配方奶粉好呢？现在孩子已经5岁啦，大家说说用哪种好点？

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宝宝吃了儿童牛初乳钙粉过敏？

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5岁儿童吃钙片好吗？什么牌子的钙片最适合小宝宝呢？

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 孩子在幼儿园体检时查出来有轻度贫血，我该怎么给孩子补铁啊，那些食物含铁啊。

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宝宝缺钙，怎样补迪巧？ 宝宝睡觉前好闹，都是哭着醒，睡不了多大会儿，在医院查了尿钙60mg/L，医生说是缺钙，佝偻病，然后我们买的迪巧碳酸钙颗粒，可不知道六岁大的小孩该补多少啊，是一袋还是半袋啊，现在小家伙还吃着奶粉和母乳

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儿童补钙什么钙好吸收呢？多大的孩子需要补钙呢？什么时间段补最好？

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儿童补钙食谱大全谁有？儿子3岁多，每天给她喝了牛奶，但感觉个子还是不长，想做些食物给他补补

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9岁儿童吃哪种钙片好呢？小宝贝缺钙，请问给小宝贝如何补钙，最佳吸收时间是什么时候？

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如何处理 我有一对双胞胎小孩，从出生以来一直喝南山倍慧奶粉，一年来共吃了将近8千元，原来不知其产品含有三聚氰胺，所以以往出现拉肚、呕吐现象都以为是肠炎或吃了不干净的东西引起的，两小孩体质都不是很好，体重也明显低于同一阶段的儿童，现今查明其产品含有三聚氰胺化工低毒原料后，我带两小孩去本地医院进行了检查，大小孩巳证实患有结石，那么我可以获得该厂方一些什么样的赔偿

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儿童米粉什么牌子好呀？你们的宝宝平时吃米粉吗，哪个牌子的米粉好吃呀，推荐一下吧

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4-6岁儿童营养食谱图哪里可以下载啊？想下载一些学着做给孩子吃呢！

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吃辅食 小巫]国际母乳会小册子之四如何给婴儿添加辅食 [ 回复本贴 ] [ 跟从标题 ] [ 关闭本窗口 ] [ 刷新 ] -------------------------------------------------------------------------------- 国际母乳会小册子之四 如何给婴儿添加辅食 珍惜亲子关系 回归自然哺育 母乳是你给你的宝宝一生最好的开始。众所周知，母乳是婴儿头四到六个月最完美的食物。有几个很好的理由支持你等到至少半岁时才给婴儿添加其他食物： 既然母乳是最完美的，健康及足月的婴儿不需要在头几个月吃其他食物。 太早给辅食容易引起过敏反应，因为婴儿的消化系统还无法接受母乳以外的食物。 当婴儿开始吃其他食物后，会减少吸吮母乳，导致奶水分泌减少，等于孩子吸收了较差的食物来取代数千年来自然界最完美的东西——母乳。 在第一年里，母乳仍然是婴儿营养的重要来源。 几十年以前，人们通常认为愈早给婴儿加辅食愈好。现在的科学研究承认了妈妈们一直知道的事，即在婴儿半岁以前还未添加辅食时，母乳是婴儿最完整的食物。对于健康、足月的婴儿，营养品的添加通常是不必要的。如果妈妈从自己所吃的食物里得到好的营养来源，产生的乳汁就能供应婴儿所需要的全部营养。 什么时候可以开始喂辅食？ 当婴儿差不多六个月大时，你大概已经知道喂奶应该根据他的需要，而不是根据时钟。婴儿会让你知道他什么时候饿了、什么时候饱了不想再吸奶了。同样，他会让你知道他什么时候准备好要吃辅食了。他会显现出一些征兆表示他已准备好要开始接受其他食物了： 约半岁大时，每次伸出手来想抓东西或抓到了东西就往自己的嘴里送，或是喜欢抓妈妈正要吃的东西。 婴儿背部发展到稍加扶持便可坐着，可能已经开始长牙。 当婴儿准备好接受辅食时，舌头及嘴部的肌肉已发展至可以将舌头上的食物往嘴巴后面送，一起来完成这个咀嚼的动作。 你开始发觉他突然饿得很快，常常要吃奶。若婴儿小于六个月但喂奶需求增加，并不意味着他已准备好要接受辅食，这是“猛长期”对母乳短暂的需求增加，只要勤喂三、五天，奶水的供应便会增加，婴儿的需求也会回到正常。对于睡前给婴儿一餐让他可以睡整夜觉的传说，有人对此进行研究，把提早给辅食的婴儿与没有提早给的做比较，结果两组婴儿睡整夜觉的年龄都一样。如果有人向你证明她的孩子在给了辅食之后便能睡整夜觉，那很可能这婴儿在添加辅食之前已经开始睡过夜了。 婴儿食品占有广大的市场 在我们曾祖母那个年代，准备辅食是非常简单的。婴儿刚开始的辅食是从家人吃的食物中拿来制作的，制成糊状或切成小小块。如今的妈妈们却对准备婴儿辅食感到困惑。于是有制造商来磨碎食物做成小罐装，并宣传其为婴儿食品而大赚其利，因此大部分妈妈有关婴儿添加辅食的信息来源于婴儿食品公司为促销其产品而印刷的宣传小册子。 制造商在他们的广告里，强调辅食要从婴儿体重增至出生体重两倍或到达13磅(5.8公斤)便要开始，这对母乳喂养的婴儿来说，添加辅食的时间并不适当。因为有些吃母乳的婴儿，体重在一开始增加得很快，他们经常是二至四个月大时便增至两倍或是到达13磅，这个体重和他们是否有能力消化辅食毫无关系。 某些制造商强调，母乳喂养的婴儿在24小时内需要喂八至十次的奶时便要开始给辅食。这种喂奶次数对于众多新生儿来说其实十分普遍，并不表示婴儿需要提早给辅食。 当妈妈们愈来愈懂得他们婴儿的营养所需，他们对于用厂商制造好的婴儿食物也愈加感到疑惑，那些罐装食品通常含有添加物、人工合成物、糖、盐及防腐剂。罐装婴儿食品和新鲜的水果、蔬菜相比相当昂贵。如果你要用市售的婴儿食品，购买时要确定看清楚标示上的说明以避免不必要的添加物 如何开始喂食 给婴儿添加辅食伊始，你的态度比别人告诉你的经验更重要。你不需要把孩子喂得很饱，刚开始只是几汤匙的量，再慢慢地增加。当然啦，要以孩子的意愿为根据。 切记婴儿在极度饥饿时是没有心情去尝试新的食物的，在最初的几个星期，最好在吃完母乳后再喂食物，两个最合适的时间是上午9-10点和下午3-4点，因为那时你不必担心耽误做饭的时间。 给婴儿吃新的食物，首先，一次只一种，每次1/4匙，一天吃一次或二次，每次逐渐增加份量。这样过一星期，如果没有过敏现象，才能再试另一种新的食物。婴儿在满六个月以前很容易对食物过敏而引起不良反应，在满六个月以后，有时也有可能过敏。如果某种食物有过敏反应，如气喘、皮肤红肿、屁股痛等现象，那么就得停吃一星期。如此尝试两次或三次，如果还是过敏，则须停吃六个月以上。 切记，有点脏乱本来就是每个游戏里所少不了的。在开始添加辅食时，整个过程对婴儿来讲是个游戏，他会想要跟他的食物在一起玩，他能学到：感觉、捣碎、涂抹及品尝食物。你要做好准备，不因为他经常抹得满脸都是且以此为乐而影响自己的情绪。他吃东西时，你可以给他用大围兜或是脱掉他的衣服(仅剩下尿布)，吃完后再带他去冲洗。可以用旧报纸或塑胶垫放在高脚椅下面保护你的地板和地毯。 在前几个星期，有的妈妈喜欢用搅碎机、食物处理机或婴儿的食品研磨器来把食物弄得和罐装婴儿食物一样碎。通常从六个月大开始吃食物的婴儿不需要如此做，只需在准备家人的食物中留下一些不加盐的部分，把它切成小块状即可。 要提醒大家的是，这时的婴儿对于任何不同的喂食方式有极大的情绪反应。你的孩子练习自己抓取食物时，不要将他独自留在那里而离开。确认在他躺着时嘴里没有食物，以免卡在喉咙里被呛着。 成熟的香蕉 香蕉又滑又软而且新鲜，是婴儿所喜欢的最初食物。它的营养比壳类食物高，也不易引起过敏反应。你可以试着拿点香蕉泥放在汤匙或指头上喂小孩，他很快就会把它吃掉。孩子坐在附有托盘的高脚椅上吃东西，你可以把他要吃的微量食物放在托盘上让他自己吃。如果他好象需要帮忙(而且也不反对的话)，你可以有时偶尔帮他握握汤匙，但是不要整个拿过来喂他，而破坏了他的喜好。如果刚开始几次，婴儿都没有兴趣的话，可以停下来，过一段时间，再试着给他。因为有些婴儿在八、九个月以前，不会对食物有兴趣。如果婴儿是健康的，你也不用着急，因为你的母奶足够维持他的营养，直到他接受食物的喂食。继续喂他食物并保持愉快的态度，不可因有时他拒绝接受食物而生气或受挫。要知道，婴儿也是具有社会性的，有时他可能喜欢与家人一起进餐，而不是专门用另外的时间，然后模仿大人吃东西。所以也可以把他的小椅子放在你旁边，让他模仿，你可以把香蕉放在他的托盘里，或假装是从你的盘子里拿过去一样，那么他会吃得更高兴。 如果婴儿不喜欢香蕉，可改换番薯或洋芋，这两种食物也都很有营养。但是最好整个的烤，以保存养分。 另外有一样可供选择的食物是鳄梨，它和香蕉的柔软度一样，且含有更高的铁质及维生素，每次切一片下来用，其余的连外皮整个放在冰箱里冷藏。 婴儿用米粉 你可能对于我们建议你用香蕉做为开始而不是米粉感到怀疑。婴儿用米粉是细致的加工物，若不添加铁质及其他维生素便几乎没有营养。虽然母乳中的含铁量很低，一般人都误以为母乳喂养的婴儿需要额外添加铁剂或加强含铁的食物。 根据威廉~席尔斯医生的建议：虽然母乳中的铁质不如其他食物多，但其铁质比较活、比较容易被吸收。近来的研究指出：太早给辅食会减少从母乳中吸收铁质的量。 为什么以前医生总是建议用米粉做为婴儿的第一道食物？因为他们不了解母乳中的铁质是婴儿可以完全吸收的，另一个主要原因可能是几世纪以来米粉已习惯地被用做婴儿的第一道食物。 全麦面包和麦粉 在两餐之间或者是你做晚饭的时候，可以很方便地递给孩子吃一小片烤全麦面包，也很容易咬。确认面包标签上的成分说明没有添加蛋、牛奶、糖或其他的食物，那些你都还没有让他尝过的东西。烹调全麦黍片时不要加糖、果糖或鲜奶，这是婴儿很好的食物，因为婴儿较无味觉，有的喜欢无味的米饭及面食。 市售的婴儿麦粉都很贵，也不如自己家里做的有营养。如果你的家庭有遗传性的对小麦或玉米过敏，那么你可先以米或燕麦来代替，等以后再让他尝试小麦食物，在他的新食物里加一点香蕉泥，较容易被接受。当你的孩子已习惯全麦面包，而且没有过敏反应，你便可以在面包上涂抹有营养的花生酱、奶油之类的食物(注意：花生酱、奶油之类的东西，只能涂在面包或饼干上给婴儿吃，不能单独一汤匙一汤匙地喂，以防噎住不能呼吸。) 婴儿长大些可加上乳酪或其他食物，不要给孩子吃那种所谓可以帮助婴儿长牙的硬饼干，因为这种饼干婴儿吃起来弄得满嘴满脸的，而且含有糖、果糖及防腐剂，这些都不是婴儿所需要的。 马铃薯 如果你尚未给他尝试马铃薯，现在可以开始了。地瓜和马铃薯很有营养，而且味道和松软的质地都是婴儿所喜爱的。整个地煮或烤可保留维生素，然后弄成泥掺在开水里或母乳里，也很理想。尽量不加奶油，直到婴儿开始添加奶制品。如果婴儿较爱用手抓食物，把马铃薯切成小块。 新鲜水果 新鲜削皮的苹果，可用汤匙刮成细块磨碎给婴儿吃，或煮成不加糖的苹果酱，这样很快他就可以自己吃去心、削皮、切成小块的梨或水蜜桃、香瓜等水果。如婴儿已八个月以上，可以吃其他的水果，但须小心。较大婴儿喜欢葡萄，但是要切半去籽以免呛着。有些莓类的籽有危险，有的水果太早吃会引起皮肤过敏。 橙、柑、橘、柠檬之类，容易引起过敏反应，所以婴儿不到一周岁最好不吃。水果罐头过度加工，没有新鲜水果有营养。如果买不到水果，可以给他吃水果制成的果汁，至于葡萄干、枣子干、酸梅干、柿子干等晒晾的水果必须限制量，因为这些食物虽然有营养但糖分高，而且容易粘牙，小孩吃了会长龋齿。 蔬菜 磨成末的红萝卜对于婴儿来讲是很好的食物，因为它富含维生素和钙质。但是不能剁成块或切成条给三岁以下的婴儿吃，因为那会噎住或有细块吸入肺里。比较适合做成长条状的食物是梨，孩子可以拿起来之后直接放入嘴里。 让婴儿尝试煮熟的蔬菜也要一次一种，等吃了几天再给他另一种，蔬菜应该煮熟，虽然生吃更有营养，但对婴儿来讲生菜有丝，不容易咬断也不容易消化。不过做熟的蔬菜有时婴儿也难以消化，所以如果你发现粪便里有未消化的蔬菜，不要惊慌，有时那是难免的。 应该避免什么 所有加糖或加人工甘味的食物都要避免。“糖”是指再制作、过度加工过的糖类，不含维他命、矿物质或蛋白质，又会导致肥胖，影响孩子的一生。同时，使人的胃口受到影响，因为吃了糖，什么也不想吃了，妨碍到吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖，经常使用于加工食物中，要避免标示中有此类添加物。 母乳里或天然的食物里，也含有一些糖，这些就足够婴儿(或我们)所需。蜂蜜是一种像水果一样天然的含糖份食物，但它却几乎是百分之百的糖，所以也会产生其他糖类会产生的问题。婴儿未足一岁不要吃蜂蜜，因蜂蜜内含有一种波特淋毒素，而一岁以下婴儿体内的抗体无法控制这种毒素。糖蜜也是纯糖，同样是不好的，加工的甜食制品并不适合给孩子。 尤其须避免糖果及甜的点心，如布丁、果冻、蛋糕、饼干、水果罐头(买不到的水果才可用不加糖的纯水果罐头)。不要让他吃磨牙的饼干、硬饼干等，因为这些都是不含营养的碳水化合物，你的孩子不需要。而婴儿可咬全麦土司的边或鸡腿骨(没有骨刺)，或不会破裂没有锐角的牙胶。 避免喝清凉饮料、碳水化合物之类，因这些都含太多糖份或咖啡因且没有营养，还有那种减肥低卡路里的健怡饮料也不该让孩子喝。 给婴儿开始吃东西，一个最重要的原则是一次一种，而且有时需加点汤或开水拌成泥状。然后，渐渐地他也吃和家人一样的食物，很快你会看到大部分他所吃的是从饭桌上夹过来的食物，只是切得比较细或磨成泥而已。 婴儿开始吃东西时，最初，一次一种你就放一块或一堆的食物在他托盘里让他吃。然后，你把单样的食物放在打不破的盘子里，或给1/3杯的果汁或水(杯子也是打不破的)。但这两种不可同时给，如果你要一次给两种食物时，最好的方法是将他们混合成一种，而且需混合些吃过的食物，加一样新的，这样会引起他的好奇才易于被接受。最后你才可一次给他多样食物，和家里的人一样一次吃着各种不同的食物。 如果他表示想吃什么，你可以给他吃，但如果他不想吃的，你不要用哄骗的方式或勉强他吃，如果他不想吃某种特定食物，你应试着改换别种，因为婴儿自己会选择他所需要的营养的食物。 过敏 有些婴儿天生对某些食物具有遗传性过敏，所以如果一个家庭里有人对某些食物过敏，婴儿也可能会有。父母尤其应该注意要等到婴儿六个月以后才开始喂吃食物，而且须注意婴儿一周岁内不可吃的食物。对过敏体质的婴儿来说，一般只有两种食物会引起过敏，就是蛋白和牛奶。通常任何一个婴儿在未满一周岁时，吃牛奶或蛋白都会引起过敏。其他容易引发过敏的食物有：小麦、玉米、猪肉、鱼(包括贝壳类)、蕃茄、洋葱、包心菜、草莓、核桃、香料、柑橘类和巧克力，应在婴儿至少一岁才让他吃这些食物，我们也建议父母多多与医生商量有关婴儿过敏与食物的事宜。 总结 开始进食对婴儿一生来讲是个很重要的基础，从添加食物开始，父母要知道怎么让他养成对营养食物的喜好。尽量地给你的孩子接近天然的食物，做到在刚开始的时候建立健康的饮食习惯，而让他一辈子受益。 国际母乳会是一个非营利的义工团体，在全世界超过60个国家有此组织，是世界最大的母乳资讯中心。我们提供最新最正确的哺乳资讯给需要亲自哺乳的妈妈以及支持哺喂母乳的相关人士。请您和国际母乳会一起珍惜亲子关系，回归自然哺育。 其它饮料 孩子八至十个月大有兴趣用杯子喝时可以给饮料。当然，他们无法完全靠自己拿住杯子。很多婴儿在此时开始学习用杯子，因此用杯子装开水最好(母乳除外)。偶尔可以给他一点天然的果汁喝，刚开始要稀释过，而且不可以喝过量。席尔斯医生说：“未稀释过的果汁含有和鲜奶一样多的卡路里，但较没有营养，而且缺少了果肉的果汁，没有水果本身那么有营养。”他还认为喝大量的果汁是引起儿童期肥胖的原因之一。 只要开始给婴儿添加果汁，要读清楚标示来确认它是百分之百不加糖的纯汁。许多果汁添加了糖、人工调味料、色素，而只含非常少量的纯汁。最好用纯果汁加以稀释。 其它食物 虽然黄油不是必须的，有时也可涂一些，而面包涂上乳酪会更有营养。 婴儿食物不需要加调味料，例如芥末、蕃茄酱、胡椒等等，因为这些都是味道很重的佐料，且有时含糖量高。婴儿会注意到别人吃这些含有佐料的食物，也想要吃，到那时你可夸张的只给他一点点就够了。不要给婴儿吃布丁、蛋糕、饼干之类的甜点，新鲜的水果才是最有益全家健康的食物。 婴儿刚开始吃的时候，什么都喜欢，所以不要以为你不喜欢的他也不喜欢，很多婴儿很喜欢吃肝或腰子或豆制品。通常，婴儿喜欢吃的食物一辈子都喜欢它。 鲜奶及奶制品 遗传性对牛奶过敏的婴儿，或婴儿已产生对牛奶过敏的反应时，不要喂牛奶。这两种情形都没有的婴儿也要等到一周岁才让他开始吃牛奶，因为婴儿是可以从其他的食物得到营养的，何况他也一直都在吃母乳，牛奶是制造给小牛吃的，你的母乳是专为你的婴儿设计的。只有人类是断奶后还在喝奶的哺乳动物，世界其他角落的人吃的食物，一样健康并富有营养。 奶酪和酸奶可在九、十月大时给，可提供较高的钙质及营养，但要小心这些比鲜奶更容易引起过敏。 肉类及其他蛋白质食物 肉类富含铁质和蛋白质，在开始给孩子食物之后便可以给，不过若是素食者，可以用豆腐类来代替。像炖肉、碎牛肉，或者容易撕成丝，也可用肉汁或热开水拌成泥的鸡、鸭、鹅肉等都比较容易咬。在给婴儿肉类食物时可考虑用搅碎机、食物处理机或婴儿的食物研磨器。如果你的孩子最初不喜欢肉，可先掺一点在他熟悉的食物或是他的香蕉泥、薯泥或鳄梨里让他尝试。 许多婴儿喜欢无刺激味的原味豆腐，可切成小方粒让婴儿以既有趣又有营养的方式自己吃。如果和其他已熟悉的食物拌在一起，则味道更佳。 当你给小孩尝试一种肉时，一个星期只须一种，而且可以一小包、一小包地包好放进冷冻库里，这样如果家人的食物有不适合他吃的内容，你可以很快很方便地换另一种。 鱼类 鱼是另一种极佳的蛋白质。它丰富的营养绝对适合婴儿。如果你家的菜单里经常有鱼，你也可以添加在婴儿食物中。要小心鱼刺，喂婴儿之前放在手上检查过。等婴儿大一点时，再添加烟熏及醃渍的鱼或壳贝类海河鲜。

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