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宝妈的饮食要注意什么?

母乳喂养,宝妈的饮食要注意什么?想给宝宝一直选择母乳喂养,需要保证母乳的质量,妈妈该吃些什么呢?

母乳喂养乳母饮食要吃的清淡些,不要吃生冷,辛辣,油腻,不容易消化的食物。要多喝有营养且下奶的汤水,像骨头汤,鲫鱼汤,猪蹄汤,鸡汤等。母乳期间不要生气,生气也会影响乳汁分泌。

母乳喂养乳母饮食要吃的清淡些,不要吃生冷,辛辣,油腻,不容易消化的食物。要多喝有营养且下奶的汤水,像骨头汤,鲫鱼汤,猪蹄汤,鸡汤等。母乳期间不要生气,生气也会影响乳汁分泌。收起

2016-12-01 02:15:30
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饮食清淡 营养均衡 不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜,它们可能含有大量细菌和病毒,要熟透后才能食用。吃煎鸡蛋也要全熟

饮食清淡 营养均衡 不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜,它们可能含有大量细菌和病毒,要熟透后才能食用。吃煎鸡蛋也要全熟收起

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