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为什么到零晨1点多就睡不着了?

为什么到零晨1点多就睡不着了?而且还一直不困,直到早上就困的不行了。郁闷……

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2017-09-15

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我也是,老是半夜醒。或者是三四点醒,都睡不着,等快到起床时候该瞌睡了,都快烦死啦

  你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 。
  可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝您早日康复!。

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