冠心病患者外出旅游注意事项有哪些？

    旅游是一件能令人放松身心，增加社会阅历，开阔视野，丰富生活，提高自 我的活动。一般来说，冠心病患者50岁以上的居多，而这些人退休之后，就有 很多空闲时间，他们中不乏喜欢旅游的人。
  而患有冠心病对身体的危害是很大 的，容易发生意外，所以很多冠心病患者不敢去旅游。但随着医疗及生活水平的 不断提高，越来越多的冠心病患者希望出去旅行，投身到大自然的怀抱中去享受 大自然的乐趣、美景，陶冶性情、增长见识、锻炼体力，这种愿望也在情理之 中，哪些冠心病患者可以出去参加旅游呢？

冠心病患者在病情稳定的情况下，如3个月内无发生心绞痛，心肌梗死病情 已稳定1〜2年，一般的体力活动后无不适，是可以外出旅游的。
    如果患者上下 两层楼即出现气短，休息可以缓解，但做一般的家务活无不适者，不提倡远游， 尤其避免爬山、游泳等剧烈活动，避免长时间的走动。如果患者上下一层楼即气 喘，不适合出去旅游。
  

冠心病患者出去旅游，应该注意些什么呢？冠心病患者外出旅游应做好充分的准备。第一，应到医院做一次全面检查，经医生确诊病情处于稳定状态时可进 行旅游，告知医生旅游地点及持续的时间，以备足够的药物，避免在旅游过程中 药物中断。
    旅游时必须按时、按量服药。如年龄大容易遗忘服药者，应釆取有效 的方法提醒自己服药，比如养成早餐后或晚上睡觉前服药的习惯，或者带上备忘 本，用手机调好服药的闹钟，叮嘱陪伴人员提醒自己服药等。
  如确实已经遗忘服 药一次，当相同药物的下一次服药时间已经接近时，不能补服上一次的药物。  

第二，冠心病患者最好不要单独出行，如果有伴侣或子女同行更好。同行者 需了解你的病情，熟悉你吃的药物，清楚你放药的位置，以便督促你吃药。
  备好 硝酸甘油片，以便不适时含服。注意硝酸甘油的有效期，一般6个月要更换一 次，存放在棕色密封瓶中，以防药物见光分解、受潮及变质而失效。  

第三，建议旅途最好不要太远，缩短旅游路线及时间，尽量选择休闲旅游， 旅行途中要注意劳逸结合，应以游览观光为主，量力而行，避免过度疲劳，勿攀 高山，勿走险境，勿好强逞能，以轻松自如为主旨，最好上午旅游，下午回宾馆 午睡、休息。
  每日活动时间不超过6小时，睡眠休息时间不少于10小时。  选择 舒适的出行方式，避免劳累，可选乘火车，因为火车受气压影响较小，对冠心病 患者有利。总之，旅游的原则是：时间和日程安排宜松不宜紧，路途宜短不宜 长，活动强度宜弱不宜强。
  

第四，冠心病患者出行前需查清旅游路线各地点的天气情况，准备合适的衣 物，及时增减衣服，避免受凉。  旅游时间应选择在气候温暖适宜的时候，不应是 酷夏，也不能在严寒时期，还需注意整个旅行过程各地点的气温温差变化应是不 大的，以防气温变化大时突发不适。
  

第五，饮食要清淡，富有营养，同样需少量多餐，避免饱餐，每餐七八分饱 即可，食物应注意是少盐、少脂肪、少胆固醇、高蛋白、高维生素的饮食，即多 吃瘦肉、鱼肉、蔬菜和水果，不吃动物内脏、鱼子、肥肉等。
    保持大便通畅，定 时排便。注意饮食卫生，避免腹泻，以免因饮食不洁或过饥、过饱、便秘等而诱 发冠心病。同时，如他乡遇故知，会见朋友，切记不能暴饮暴食。

最后，如在旅游过程中出现心绞痛，应立即舌下含服硝酸甘油片，如5分钟 内疼痛缓解，缓解后应注意休息；如疼痛不易缓解、程度加重或发作比之前频 繁，则一定要在陪同人员的护送下去当地医院就诊，切记不能随便服急救药后继 续旅游，敷衍了事。
    

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