1、热敷或艾灸，可以放松肌肉，缓解疼痛。 2、适度的锻炼，散步、太极拳等温和的活动方式可以让老年人活动关节，也不至于太过劳累。 3、积极治疗，出现病痛还是要治疗的，老年人的关节疼痛并不是一件小事，及时诊治是很有必要的。
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