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2018-06-06 12:47:19
年纪大了的老人，骨骼也随着年纪慢慢衰老，钙质的流逝等因素造成颈椎病变和退化等问题，所以老年人最容易患有劲椎病。长期坐姿不正，如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等最容易导致颈椎变型异位;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。 经常体力运动，如运动员；或长期搬运重物，加重劲椎负荷，容易突发性肢体疲劳，长期保持一...[展开]
年纪大了的老人，骨骼也随着年纪慢慢衰老，钙质的流逝等因素造成颈椎病变和退化等问题，所以老年人最容易患有劲椎病。长期坐姿不正，如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等最容易导致颈椎变型异位;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。
经常体力运动，如运动员；或长期搬运重物，加重劲椎负荷，容易突发性肢体疲劳，长期保持一种姿态造成创伤性颈椎的变性。 司机长期保持一姿势开车；教师长期黑板写字，长期对着电脑的等长期过度仰视或是俯视，造成颈部收到压迫，导致劲椎病。
保证良好的坐姿，最佳的学习或伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等；保持良好的生活习惯，选择好合适的枕头；注意劲部保养，秋冬季最好穿高领衣服。
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