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为什么新妈妈应该针对性地进食?

为什么新妈妈应该针对性地进食?

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2017-03-21

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     饮食是调理身体的一种方法,通过补充营养物质,可以有针对性地增强 身体机能。对新妈妈来说,通过食物来补充因分娩流失的能量是再好不过的 了。但食物有那么多种,到底哪一种好呢?据科学研究,产后不同时期,针对 不同的分娩方式和新妈妈的身体情况,选择不同的食物,能帮助新妈妈更快地 恢复体能。
     分娩刚结束期 这一时期,新妈妈的子宫等生殖器官会慢慢恢复原来的形状。随着器 官的变形,与子宫临近的其他器官也会受到牵连,所以新妈妈通常会并发痔 疮、尿潴留等疾病。
  因此,新妈妈在日常饮食中要吃些松软、稀化的食物, 比如小米粥、鸡蛋羹、小馄饨、热汤面等。  这些食物不易让新妈妈产生硬 便,也就不会给肛门造成压力,能减轻患痔疮妈妈的痛苦。
  还可以吃些利尿的 食物,比如冬瓜、豆芽、莴笋,帮助新妈妈及时排尿,减少因身体排水不畅而 造成的伤害。

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