你***
2017-01-13 20:17:23
如果你喜欢喝豆浆，但又觉得天天喝没新意，可尝试一下往豆浆里加点“料”，例如加几颗南瓜球。取南瓜50克，黑豆200克，白砂糖10克。黑豆洗净，泡水8小时，与白砂糖一同放入果汁机中搅打，倒入锅中煮沸，滤取汤汁，即成黑豆浆。 南瓜削皮洗净，用挖球器挖成圆球，放入滚水煮熟，捞起沥干。 南瓜球、黑豆浆装杯即可食用。本品中南瓜含有多糖类、...[展开]
如果你喜欢喝豆浆，但又觉得天天喝没新意，可尝试一下往豆浆里加点“料”，例如加几颗南瓜球。取南瓜50克，黑豆200克，白砂糖10克。黑豆洗净，泡水8小时，与白砂糖一同放入果汁机中搅打，倒入锅中煮沸，滤取汤汁，即成黑豆浆。
南瓜削皮洗净，用挖球器挖成圆球，放入滚水煮熟，捞起沥干。 南瓜球、黑豆浆装杯即可食用。本品中南瓜含有多糖类、类胡萝卜素、矿物质元素、氨基酸和活性蛋白等多种对人体有益的成分，还有清热利尿、润肠通便、降血压、降血糖、美容养颜等功效。
黑豆不仅可以降低^旦固醇和血压，还能益智补脑、补肾润肠，所以本品非常适合高血压、糖尿病、便秘等患者以及老年人食用。 黑豆不单可以打成豆浆饮用，还可煲汤，加入巴戟天和鸡腿肉，既美味又能降血压。
可取巴戟天15克，黑豆100克，鸡腿1只，胡椒粒15克，盐1小匙。鸡腿洗净剁块，放入沸水中汆烫后捞起冲净。黑豆淘净，和鸡腿、巴戟天、胡椒粒一起放入锅里，力卩水至盖过材料。先以大火煮开，转小火续烛40分钟，加盐调味即成。
此汤中的黑豆含有大量降低胆固醇的元素，能有效地降低血压，而巴戟天具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效，适合高血压伴肾虚阳瘘、遗精、小腹冷痛、腰膝酸软、神疲乏力的患者食用。
但阴虚火旺、口干舌燥的高血压患者不宜食用本品。此外，黑豆宜与牛奶同食，有利吸收维生素B12，不宜与蓖麻子同食，会对身体不利。[收起]
