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适合老人补钙的食物有哪些呢?

适合老人补钙的食物有哪些呢?
2018-08-08 08:31:58 举报
其他答案
2018-08-08 09:33:58
举报1 评论
    适合老人补钙的食物如下:                          
1、牛奶。半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。  而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。    
2、豆制品。大豆是高蛋白食...[展开]

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