据有关数据显示，心血管病每年夺走1200万人的生命，接近世界人口总死亡人数的1/4,成为人类健康的头号大敌，是多数国家45岁以上男性死亡的第一位原因，在女性则是仅次于肿瘤的第二位死因，严重影响着人类的期望寿命和生存质量。
造成心血管病的危险因素有很多，年龄、性别、种族和家族遗传史等属于不可改变的危险因素，它们的影响仅占20%;而个人行为、饮食习惯、生物学因素等可改变的危险因素影响高达80%。 由此可见，防治心血管病的关键在于提倡健康的生活方式。
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据有关数据显示，心血管病每年夺走1200万人的生命，接近世界人口总死亡人数的1/4,成为人类健康的头号大敌，是多数国家45岁以上男性死亡的第一位原因，在女性则是仅次于肿瘤的第二位死因，严重影响着人类的期望寿命和生存质量。
造成心血管病的危险因素有很多，年龄、性别、种族和家族遗传史等属于不可改变的危险因素，它们的影响仅占20%;而个人行为、饮食习惯、生物学因素等可改变的危险因素影响高达80%。 由此可见，防治心血管病的关键在于提倡健康的生活方式。
针对心血管疾病来说，预防是最实际、最少花费的办法，是不用药物而健康生活的方法。预防措施得当，每年可挽救一半患者的生命。若我们坚持文明健康的生活方式，就能不得病。一共就四句话，十六个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
这四句话十六个字，能使高血压减少55%,脑猝死、冠心病减少75%,糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3,平均寿命延长10年以上，方式很简单，效果非常大。以下群体需要特别警偈心血管病：(一）机关干部、企事业领导、知识分子等因为他们每天压力过大，精神紧张，导致人体神经失调，新陈代谢发生紊乱，主要器官功能失去平衡,易造成动脉硬化，从而引起冠心病和脑血栓。
(三）肥胖及饮食不科学者(二）烟酒过度、生活无规律者他们较易造成血管痉挛，血流不畅，往往过早患心脑血管疾病。(四）45岁以上的人他们往往营养过剩，使血液中的胆固醇含量过高，进而引发血管粥样硬化，最终导致心血管疾病。
因此，控制自己的饮食和体重是防治心血管疾病的重要方案之一。 中年人，尤其是有头晕目眩、心慌气短、记忆力衰退、四肢麻木、听力和视力下降等症状的中老年朋友，往往是心脏病的高发群体。
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