阳虚体质补阳食材有哪些？
狗肉
民间一直有“阳虚怕冷，常吃狗肉，，的说法，每年一到冬天，大街小巷就会冒出很多狗肉煲。
鸡肉
鸡肉的肉质细嫩，味淡，适合制作很多简单而美味的料理，热炒、凉拌、煲汤均可。且鸡肉的蛋白质含量很高，脂肪含量却很低，又容易吸收，是相当理想的美容食材。 将鸡煲成汤是最好的，营养丰富，味道鲜美，而且易于吸收消化，很适合消化功能不好的人服用。
韭菜
韭菜有“壮阳草”“赶阳草”“长生草”“起阳草”的别名，其补阳的作用由此可见一斑。辛香的韭菜除了温肾补阳外还有疏肝健脾、行气理血、增进食欲、增强消化功能的功效。 另外，由于韭菜含有丰富的纤维，有增加胃肠蠕动的作用，所以能改善便秘，预防肠癌。
核桃
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狗肉
民间一直有“阳虚怕冷，常吃狗肉，，的说法，每年一到冬天，大街小巷就会冒出很多狗肉煲。
鸡肉
鸡肉的肉质细嫩，味淡，适合制作很多简单而美味的料理，热炒、凉拌、煲汤均可。且鸡肉的蛋白质含量很高，脂肪含量却很低，又容易吸收，是相当理想的美容食材。
将鸡煲成汤是最好的，营养丰富，味道鲜美，而且易于吸收消化，很适合消化功能不好的人服用。
韭菜
韭菜有“壮阳草”“赶阳草”“长生草”“起阳草”的别名，其补阳的作用由此可见一斑。辛香的韭菜除了温肾补阳外还有疏肝健脾、行气理血、增进食欲、增强消化功能的功效。
另外，由于韭菜含有丰富的纤维，有增加胃肠蠕动的作用，所以能改善便秘，预防肠癌。
核桃
核桃与扁桃、榛子、腰果并称为“世界四大干果”。它温肾补肺，能兼顾肺、肾两个脏腑，对阳虚有咳嗽症状的人很适合。
其油脂还有润肠通便的作用，也适合阳虚兼有便秘的人。除了美容，核桃也是很好的大脑保健食品，其营养成分和大脑所需非常吻合，是小孩和脑力工作者零食的上佳选择。
荔枝
因为杨贵妃的嫣然一笑，荔枝也成了很有名气的一种温补果品。
其实，吃荔枝真的能让你像杨贵妃那样肤若凝脂。其丰富的维生素能使皮肤的血液微循环得到改善，防止色素的沉着，营养皮肤，使皮肤细腻光滑。
荔枝性温，一次不可多吃。真要日啖三百颗，就得做好上火流鼻血的准备。
荔枝尤其适合阳虚又兼气血不足的人食用。
桂圆
桂圆，又叫龙眼，是我国有名的亚热带珍果，常见的民间滋补食品。其鲜美不及荔枝，但补益作用却优于荔枝，尤其在健脑益智、养血安神方面非常优秀，很适合小孩、脑力工作者和记忆力减退、经常头晕失眠的人食用。
更年期的女性要多吃桂圆，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，而更年期恰恰是妇科肿瘤的高发时段。
肉桂
肉桂是一种常用的调味料，也是一味很常见的中药材，中医学认为肉桂有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用。
许多治疗阳虚的名方，比如右归丸、肾气丸，其中都能见到肉桂的身影。对于改善阳虚的“寒”，肉桂是相当在行的。
肉桂起作用的成分具有挥发性，所以肉桂不能久煮，闻到香味之后不久，就要及时关火起锅。
姜
平时做菜烧汤，姜几乎是必不可少的。
现代临床实践发现，姜具有提高胃肠免疫力的作用，能减少消化系统癌症的发生。其实，这也是阳气抗邪作用的体现，补充了足够的阳气，机体就像有了充足的战备，自然能够抵御外邪对人体的侵袭和危害。收起
