麻***
2018-06-06 12:19:09
所以说我们要学会调整自己的睡觉姿势，据说好像是右侧卧是最好的睡觉姿势，特别是女生，千万不要趴着睡，这对胸型也是特别不好的，而且还会很痛，所以，还是建议你试一下右侧卧的睡觉姿势，试试一段时间会有效果的还有就是自己的睡觉环境一定不要太闷，因为我自己睡觉的话一定是要开窗户的，要不然自己就觉得休息根本就是跟没休息一样，如果说大家觉得开窗户...[展开]
所以说我们要学会调整自己的睡觉姿势，据说好像是右侧卧是最好的睡觉姿势，特别是女生，千万不要趴着睡，这对胸型也是特别不好的，而且还会很痛，所以，还是建议你试一下右侧卧的睡觉姿势，试试一段时间会有效果的还有就是自己的睡觉环境一定不要太闷，因为我自己睡觉的话一定是要开窗户的，要不然自己就觉得休息根本就是跟没休息一样，如果说大家觉得开窗户不好意思或者是不习惯的话，咱们也可以买蒸汽机，这样也会让自己舒服点还有就是在睡觉之前千万要让自己平静下来，要不然睡眠质量是很差的，如果可以的话，咱们也可以在睡前的半个小时喝杯牛奶，牛奶是帮助我们睡眠的，睡眠质量提升了，那我们就可以休息的很好，那就不会觉得不舒服的其实如果不是疾病造成的胸疼，那都是我们的生活习惯或多或少出现了一点问题，只要我们找到这些问题然后加以改正，那就一定会让症状减轻的。
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