野***
2018-06-05 14:38:51
方法步骤：01首先改变自己的饮食习惯，很多女性就不明白了，这和饮食有关系吗？告诉你关系大了，很多女性因为是高热量刺激性饮食多，对乳房胀痛可一点好处也没有，建议采用低脂肪，高纤维饮食，像全麦食品，蔬菜或者豆类都是不错的。 02另外经常按摩也是不错的缓解乳房胀痛的方法，当然按摩是有方法的，按摩时，要抹上一些按摩用的精油或者滑石粉，然...[展开]
方法步骤：01首先改变自己的饮食习惯，很多女性就不明白了，这和饮食有关系吗？告诉你关系大了，很多女性因为是高热量刺激性饮食多，对乳房胀痛可一点好处也没有，建议采用低脂肪，高纤维饮食，像全麦食品，蔬菜或者豆类都是不错的。
02另外经常按摩也是不错的缓解乳房胀痛的方法，当然按摩是有方法的，按摩时，要抹上一些按摩用的精油或者滑石粉，然后沿着乳房的表面转动自己的手指，约莫一个硬币大小的圆圈，动作要轻，这样可以缓解乳房胀痛的感觉。
03另外穿戴稳固舒适的胸罩也是很重要的，很多女性就是因为穿戴很不舒适的胸罩而引起的乳房疾病，建议选择合适舒适的胸罩，胸罩不仅是防止乳房下垂的，也是防止受压迫的乳房神经被压迫，对乳房胀痛的缓解有一定的效果。
04需要提醒女性，肥胖也是造成乳房疾病的原因之一，因此防止肥胖，还有戒烟戒酒，另外咖啡饮料巧克力和冰激凌都不要吃，患病阶段除了积极治疗外，养成好的生活习惯，放松情绪，多做运动，都对乳腺疾病有好处。
[收起]
