血栓，俗称血块。如果出现深静脉血栓阻塞，即排出去的血 液受阻。轻则发生剧烈头痛、恶心、呕吐等，重则会导致脑溢血 等。如果动脉无法将血液提供给脑部，则会出现缺血性中风。这 些是血栓太大导致血管堵塞所致的疾病。
如果血栓没有使血管堵 塞，则99%的血栓没有任何症状和感觉，甚至于在医院的各种 检查都正常。 为了防止突然发生的心脑血管问题，应注意预防血 栓的形成，减少血栓对人体健康的损害，可以采用以下的一些预 防措施。
(1)多吃粮：蔬菜、海藻、豆类、全麦面粉等富含膳食纤 维，能够阻止胆固醇和中性脂肪的吸收，每天都要多吃点。⑵少吃油：少吃肉、蛋、油炸食品等含脂肪多的食物，多 吃富含co-3脂肪酸的深海鱼。 因为其具有降低胆固醇、中性脂 肪以及预防血栓形成的功能。
(3)多喝茶：茶可以抑制血小板凝集，促进纤维蛋白溶解系 统活性，进而防止血栓形成。(4)少饮酒：适量饮用红葡萄酒可使血小板凝聚力下降，防 止血栓形成。但过量饮酒会使血细胞受损，增强红细胞的黏合力 而导致血栓。
(5)吃早餐：不吃早餐人的血小板比那些吃早餐人的血小板 更容易黏稠与凝集，更容易形成血栓。(6)健步走：有氧运动能够加快血栓溶解的速度，降低血液黏度。(7)常泡澡：每周泡一次热水澡，水温能加快血液流动，从 而使溶栓能力增强。
(8)鞋袜松：衣服、鞋袜不要太紧，而血液循环差会促使血 栓凝聚。 (9)慎服药：常规服用抗血栓药物者在看病服药时，要告诉医 生，以免误服与抗血栓药相冲突的药物，造成血栓加重或出血。
(10)注症状：要关注出现的症状，如果出现突然昏倒且病因 不明，可能是脑部血栓所引起的。如果出现突如其来的剧烈的头 痛或如当头棒击一样，而且吃了止痛药也不见好转，就须警偈有 可能是脑血栓的先兆。
对于这些症状不可大意，以防血栓的形成。[收起]
