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秋季宝宝吃粗粮有哪些好处?

秋季宝宝吃粗粮有哪些好处?

    1、粗粮好处清洁体内环境 各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果,含有大量的膳食纤维,这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起着体内清洁剂的特殊作用。 2、粗粮好处解除便秘之苦 在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝,因缺少植物纤维,容易引起便秘。
  因此,让宝宝每天适量吃点膳食纤维多的食物,可刺激肠道的蠕动,加速排便...全部

    1、粗粮好处清洁体内环境 各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果,含有大量的膳食纤维,这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起着体内清洁剂的特殊作用。 2、粗粮好处解除便秘之苦 在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝,因缺少植物纤维,容易引起便秘。
  因此,让宝宝每天适量吃点膳食纤维多的食物,可刺激肠道的蠕动,加速排便排出,也解除了便秘带来的痛苦。   3、粗粮好处有利于减少癌症 儿童中癌症发病率上升,与不良的饮食习惯密切相关。
  英国剑桥大学营养学家宾汉姆等曾分析研究,食用淀粉类食物越多,大肠癌的发病率越低。收起

2013-10-30 19:08:51
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    宝宝吃肉类及甜食过多,可使体液由弱碱性变成弱酸性。为了维持人体内环境的酸碱平衡,就会消耗大量钙质,导致骨骼因脱钙而出现骨质疏松。常吃些粗粮可使骨骼结实。...全部

    宝宝吃肉类及甜食过多,可使体液由弱碱性变成弱酸性。为了维持人体内环境的酸碱平衡,就会消耗大量钙质,导致骨骼因脱钙而出现骨质疏松。常吃些粗粮可使骨骼结实。膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分,使原有的体积和重量增大几十倍,并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感,进食减少,利于控制体重。
      膳食纤维不仅可减慢肠道吸收糖的速度,避免餐后出现高血糖现象,而且还能提高人体耐糖的程度,利于血糖稳定。此外,膳食纤维还可抑制增血糖素的分泌,促使胰岛素充分发挥作用。
  在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝,因缺少植物纤维,容易引起便秘。因此,让宝宝每天适量吃点膳食纤维多的食物,可刺激肠道的蠕动,加速排便排出,也解除了便秘带来的痛苦。收起

2013-10-29 10:56:52
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容易消化,和排毒

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2013-10-30 17:06:25
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不容易便秘

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2013-10-30 16:01:30
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一般是对胃好 吃杂粮也可以改善身体的机能 记得给好评哟,希望我的回答能帮到你,互粉呗亲,@火星酒窖,谢谢支持。更多精彩关注微信marscellar。

一般是对胃好 吃杂粮也可以改善身体的机能 记得给好评哟,希望我的回答能帮到你,互粉呗亲,@火星酒窖,谢谢支持。更多精彩关注微信marscellar。收起

2013-10-29 11:07:51
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