甲状腺功能亢进症患者怎样采用舍什贝 疗法？

    甲亢是因甲状腺激素分泌过多而导致的一种内分泌疾病。 甲亢虽与自身免疫反应有关，但长期的精神刺激以及恐惧、紧 张、抑郁等情绪上的异常波动能引起大脑皮质功能紊乱，刺激  丘脑下部垂体，促使肾上腺髓质分泌过度，儿茶酚胺的血液中 含量超过正常值，继而引起甲状腺分泌过度，导致甲亢并且伴 发相应的症状。
    生理学家克拉奇特等早在1952年曾进行过动物实验：把 野兔暴露在猎狗面前，将它们隔网同笼。野兔在猎狗凶狠的狂  吠和急切的虐杀欲望的攻击下，一段日子后发生了恐怖性甲状 腺毒血症。
  由于甲状腺激素迅速释放，最后野兔死于甲状腺危 象。著名学者亚历山大在1961年对甲亢患者做过研究，他用紧  张恐怖的电影片给甲亢患者与健康人观看，结果甲亢患者有症 状复发或加重的反应，而健康人的甲状腺激素分泌正常。
    匈牙利著名心理医生舍什贝曾研究过甲亢和它的预先征 兆。舍什贝认为，容易引发甲亢的因素有神经质、焦虑、抑郁 倾向的性格特征，有这种性格的人，如遭遇纠纷、家庭矛盾、  亲人死伤、社交冲突、财物丧失、需要压抑、个人病伤等，其 精神会显得特别脆弱，常因此引发甲亢。
  因此，舍什贝创造了 一系列改进甲亢症状的心理治疗方法。  (1 )标准练习：目标是逆转躯体紧张的应激状态。操作方法是平卧闭眼后，把气、意念集中到身体的某一部位，通过反 复默诵并想象，使其松弛或发重或发热或发凉。
  必须依次进行 臂、腿重感练习，臂、腿温暖感练习，心率调整练习，呼吸调  整练习，腹部温暖感练习，额部清凉感练习。  做完上述练习后 必须默诵“我睁开眼睛后头脑更清醒，精神更振作”等解除语 句，使自己从催眠似的恍惚状态中恢复过来。
  标准练习有一定  难度，但只有在有效的标准练习使身体放松30~40分钟之后， 才能有效地进行静默练习和特殊命题练习。(2) 静默练习：目标是调节患者不良情绪，驱除内在的精 神压力，回复心理平衡。
    操作方法是沉思具体的对象和事物， 这些具体的对象和事物应是有变化的或运动的，例如沉思红、  橙、黄、绿、青、蓝、紫等颜色的变化。或沉思发球、封网、 垫球、传球和扣球等排球运动等。
  (3 )特殊命题练习：目标是通过暗示自我强化良好的心理 状态。操作方法是默诵意愿语句。  语句可以是直接的，也可以  是间接的，但必须简单可信，如“我不会再发生甲亢了”“我 会很舒服，很健康! ”等。
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