在令人不‘悦的长长的产后症状名单中，又增加了一条：不自觉的大便失禁或放屁。这是由于在阵痛和分娩阶段，骨盆区域的肌肉和神经被拉伸，有时造成了损伤，导致你无法控制大便。这些问题会在肌肉和神经恢复正常后消失，通常只需要几周时间。
在那之前，尽量避免进食难消化的食物（油炸食品、豆制品、卷心菜），避免暴饮暴食及边走边吃（吞下的空气越多，越容易放屁）》继续做凯格尔运动也能帮助这些松弛的肌肉（以及控制小便的肌肉——这个阶段还会发生小便失禁）再次收紧。
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