补充维生素c需要吃别的吗？

补充维生素c需要吃别的吗？是不是备孕期可以多吃一些免得怀孕了缺少，有没有配...[展开]

 补充维生素c需要吃别的吗？是不是备孕期可以多吃一些免得怀孕了缺少，有没有配在一起吃的？[收起]

2016-08-18 14:05:24 举报

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匿名

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2016-08-18 14:05:24

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  维生素C的主要作用在于提高人的免疫力,预防癌症,心脏病,中风,白内障,保护牙齿和牙龈,有助于伤口的愈合,抗哮喘,治疗男性不育症。另外,坚持按时服用维生素C还可延缓衰老的过程。含维生素C最高的食物有花菜,青辣椒,橙子,葡萄汁,西红柿。    美国专家认为,每人每天维生素C的最佳需要量应为200～300毫克,最低不少于60毫克。半杯新鲜的...[展开]

  维生素C的主要作用在于提高人的免疫力,预防癌症,心脏病,中风,白内障,保护牙齿和牙龈,有助于伤口的愈合,抗哮喘,治疗男性不育症。另外,坚持按时服用维生素C还可延缓衰老的过程。含维生素C最高的食物有花菜,青辣椒,橙子,葡萄汁,西红柿。
  
  美国专家认为,每人每天维生素C的最佳需要量应为200～300毫克,最低不少于60毫克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低需要量。另外,每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食用维生素C。[收起]

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