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赶紧喝红枣黑糖姜茶去。对睡眠质量有很好的帮助。
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重度失眠怎么办呢可能的原因是因为你的睡眠规律已经紊乱了,如果没有得到改善的话,会一直影响到你的睡眠,导致失眠,进而引发多种病症。 指导意见:重度失眠怎么办呢建议您要改善睡眠,培养一个良好的睡眠习惯,并要早点睡觉,不要熬夜等。有需要的话,可以泡泡热水脚,听听轻音乐等有助睡眠的事项。[收起]
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