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2017-06-12 16:24:32
阴道松弛,对性生活可能会有一定敏锐度低。先不要手术,选择做一些运动来调节。屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住...[展开]
阴道松弛,对性生活可能会有一定敏锐度低。先不要手术,选择做一些运动来调节。屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。 经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。再有:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及部肌肉,后放松,重复练习。
这些运动均可以收到一定效果。站立,双腿微分开,收缩两部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。[收起]