怎样培养婴儿良好的睡眠习惯？
足够的睡眠是保证婴幼儿健康成长的先决条件之一，而良好的睡眠习惯是保证足够睡眠的前提。那么如何让孩子养成良好的睡眠习惯呢？ (1)习惯的养成要抓早，婴儿出生后就可以开始有意识地训练，白天与孩子游戏和交流的时问多些；夜问任孩子熟睡，不要因喂奶而故意将他惹醒。 大些的婴儿可根据其习惯制订可以接受的作息时问，掌握好白天和夜间的睡眠时间，养成按时入睡、按时起床的习惯。 (2)安排安静宜人的睡眠环境。婴儿睡眠的房问应保持安静，空气清新，温度适宜，光线较暗。 衣服不宜穿得太多，被褥柔软，厚薄适宜，枕头高度适宜。 (3)每天应在同一时间上床睡觉，睡觉前不要阅读与观看紧张刺激的故事书或电视节目、不...全部
足够的睡眠是保证婴幼儿健康成长的先决条件之一，而良好的睡眠习惯是保证足够睡眠的前提。那么如何让孩子养成良好的睡眠习惯呢？ (1)习惯的养成要抓早，婴儿出生后就可以开始有意识地训练，白天与孩子游戏和交流的时问多些；夜问任孩子熟睡，不要因喂奶而故意将他惹醒。
大些的婴儿可根据其习惯制订可以接受的作息时问，掌握好白天和夜间的睡眠时间，养成按时入睡、按时起床的习惯。 (2)安排安静宜人的睡眠环境。婴儿睡眠的房问应保持安静，空气清新，温度适宜，光线较暗。
衣服不宜穿得太多，被褥柔软，厚薄适宜，枕头高度适宜。 (3)每天应在同一时间上床睡觉，睡觉前不要阅读与观看紧张刺激的故事书或电视节目、不做剧烈的运动或游戏，上床睡觉可以从盟洗（如洗脸、洗手、洗澡）开始，让婴儿意识到要睡觉了，而逐渐安静下来。
睡前少喂或不喂水，以免因小便影响睡眠质量。睡前常规把尿，夜问定时把尿。较大婴儿根据实际情况逐渐减少夜问喂奶次数，直到不喂。 (4)避免形成不良的睡眠习惯，入睡时不拍、不摇、不哄、不抱，更不能嘴坐叼着毛巾、奶头或安慰奶嘴等入睡，要培养婴儿自然入睡的习惯。
如果出现不良行为，应该及时纠正。 (5)婴儿偶尔有几天睡眠不好，家长也不要过度紧张，又拍，又摇，甚至恐吓威胁，这样只会加重婴儿的心理负担或变得更加兴奋，而难以入睡。收起
