高胆固醇血症饮食要注意什么?高胆固醇血症:[展开]
① 限制食物胆固醇,每天总摄入量应在200毫克以下。忌食或少食含胆固醇 高的食品,如动物的脑、脊髓、内脏,蛋黄和贝壳类(如蚌、螺狮等)。忌食或 少食软体类,如鱿鱼、墨鱼等。 ② 摄取适量的含胆固醇量少的食品,如猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼类和 奶类。 ③ 限制动物性脂肪,适当使用植物油。 ④ 多食蔬菜、瓜果,以...[展开]
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