腰椎间盘突岀和颈椎间盘突岀可以每天都热敷吗[展开]
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你好,你还年轻,治疗起来是可以恢复好的,建议你去针灸科和推拿科理疗,还有自己也可以做锻炼,只要腰部肌肉强大了,突出的椎间盘是可以控制住的,也是能回到原来的位置的。方法就是:躺到床上,手和脚往后伸,腿往上伸,像燕子飞翔一样,抬起来之后,坚持8秒,连做8次,一天两次。也可以吃点壮腰健肾丸。
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