支气管哮喘患者如何注意心理保健？

    

心理保健实际上是调整心态，改善情绪，减轻精神负担，增强 战胜疾病信心的过程。作为患者，应该主动地配合医生的治疗措 施，调整心态，调节情绪，从而把心理因素对疾病的影响控制在最低点。
  

(1)正确对待疾病：临床上经常发现，许多哮喘的“老病号”，往 往对其所患的支气管哮喘并不十分关心，他们对病情的波动已不 那么计较了，觉得这么多年下来，还是老一套，老毛病好不了，却也 不见得会一下子坏到哪里去。
    因而显得有些漫不经心，思想上存 在麻痹意识，由于患病多年，对支气管哮喘诸如喘息、气急、咳嗽、 胸闷等一些不适症状也慢慢适应了，这些患者往往不重视科学的 治疗和调养，认为用不着费劲整天注意治疗调养，对有关支气管哮 喘的知识更是知之甚少，有的人甚至不听医生的劝告，过度劳累、 不知防寒保暖，不注意避免接触过敏源，也不注意饮食调养和加强 锻炼，殊不知这样做易使病情急性发作和逐渐加重。
    克服麻痹思 想，正确对待疾病，是支气管哮喘患者心理保健的重要一环，支气 管哮喘患者务必牢记。

(2)解除心理负担：与思想上存在麻痹意识者相反，有些支气 管哮喘患者思想负担很重，情绪极不稳定，终日忧心忡忡，结果支 气管哮喘没能稳定控制，不仅喘息、气急等症状逐渐加重，失眠、心 悸等诸多不适又出现了，使病情日渐加重。
    有的患者出现消极沮 丧，失去信心的不良心理，觉得自己给家庭和社会带来负担，成了 “包揪”，不愿配合治疗，等待“最后的归宿也有的老年患者一时 病情控制得不理想，对治疗失去信心，变得焦躁不安，怨天尤人。
   其实这种心理负担也是完全不必要的。尽管支气管哮喘彻底治愈 较为困难，但若能树立战胜疾病的信心，解除心理负植，改变不良 的生活方式，化解心理矛盾，与医生密切配合，坚持治疗调养，是完 全能够控制病情，使其长期处于临床缓解期，和普通人一样轻松呼 吸，正常工作，健康生活的。
    

(3)保持平和心境:对支气管哮喘患者来说，除了药物治疗、饮食调理、运动锻炼、起居调摄及各种保健手段之外，保持乐观、平和 的心境是十分重要的。人们常说“人生在世，时时有不如意之事”， 关键是要看是否能“想得开”，及时调节自己的心境。
  有时不良的 情绪一时无法排遣，就干脆不去想那些烦心的事，等到事过境迁， 自然而然地淡忘。  所以，当遇到不满意的人和事，不要由着性子大 发脾气，摔碗砸锅，要注意先“冷处理”，避免正面冲突，同时切忌生 闷气;还应培养多种兴趣，多参加一些公益活动，做到笑口常开，乐 观松弛。
  

(4)消除忧虑猜疑:有的支气管哮喘患者一旦确诊为支气管哮 喘之后，便把注意力集中在疾病上，稍有不适便神经过敏，猜疑是 否病情加重了，终日忧心忡忡；有的患者看了一些有关支气管哮喘 的科普读物，或报纸杂志上的科普文章，便把自己的个别症状及身 体不适进行“对号入座”，怀疑自己病情加重，或百病丛生，对医生 的解释总是听不进去，有时总是希望医生说自己病情严重。
    疑虑 越多，自觉症状越重，这样形成恶性循环，患者自然是终日心烦意 乱，无所适从。有的患者因为猜疑过多，对治疗失去信心，往往借 酒消愁，借烟解闷，使原本不太重的病情日趋加重。
  所以，建议支 气管哮喘患者应注意消除忧虑、猜疑的心理，采取多种自我调养方 法，培养多种爱好的兴趣，转移对疾病的注意力。  

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