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吃什么东西提高免疫力吃什么东西增加免疫?

吃什么东西提高免疫力吃什么东西增加免疫力

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2016-11-14

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  病情分析: 人体的免疫力大多取决于遗传基因,但是环境的影响也很大,如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力。 指导意见: 每天适当补充维生素和矿物质。每天饮低度白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶,因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。
  多吃些乳酸菌饮料。能提高免疫力的食品有:灵芝、胡萝卜、人参、蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等都有明显增强免疫力的作用。   。

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