我现在经常掉头发,有哪些养发护发的好方法呢

      告诉你一个单方，就是用洗米水的沉淀物作为洗发液来洗头，用3至4次就可以解决你的困扰。因为我的同事和你的情况相似，我告诉她这方法，她就叫食堂留下洗米水的沉淀物，使用3、4次后，她说，不掉发了，也没头屑了，头发也没以前干枯了,效果真好！所以你也可以试试看哦!另外,对头发护理,我认为:烫染头发绝对不可以,我从不!而且基本上是不晒太阳,不用吹风机的 ,即使是刚从游泳池里出来,也不吹风的。
    我现在的长发又黑又亮，虽然不潮流，但绝对是令人羡慕的发质哦，希望你也有一头美发哦~~~~~ 
 
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1,如果不是生理性脱发的话，适当补充维生素;
2,不用含过多化学成份的洗发水,用纯植物配方的;
3,梳头发时用牛角或檀木梳子，先梳理发梢的发丝，再整理上半部的发　丝，最后梳理发根部；
４，洗完头发，轻轻擦，不要搓和拧，让头发自然干，不用吹风机；
５，还不行的话，最后一点只能用霸王防脱洗发水了．[收起]

    教你如何养发护发的文章！看完之后，请对症下药！ 

稀疏——甲状腺分泌过多或过少，引起蛋白质谢紊乱，铁质缺乏。多食肉类与鱼类、土豆、胡萝卜及芝麻等含有锌的元素的食物 
脱发——40~100为每日正常脱发，超过即是缺铁、赖氨酸和维生素C。
  多食牛、羊肉。 
松软、无生气——多食青花鱼和鳟鱼。   
无光泽——缺乏维生素B。多食面包、扁豆、糙米和牛、羊肉。 
过油——少食、停食牛奶、奶昔和酸奶之类的饮料。
   
不生长——对奶制品与小麦过敏。多洗洗发！ 
末端分叉——多食蛋白质食物！ 
头屑过多——用药物洗发精（含晒、锌、甚至含焦油与水杨酸的强力洗发精）效果不错！ 
头发变白——多食凉血的何首乌和黑芝麻。
     
还有的是醋、盐、茶洗发均有养发、护发、修复和滋养等功效。 
注意：醋（即酸性）和有些含碱性的物质交叉与不同日期洗发，才能有养发功效（同时使用无效）！ 

现在市场上有许多不含肥皂的香波，其中多数含有一定疗效的添加剂。
  有的营养头皮，有的预防头皮屑和头发干燥，有的去头屑，有的能在烫发和染发后使头发仍恢复其结构，还有的能直接用硬水把头发洗干净等等。    但不论千变万化，必须选对适合自己皮肤和头发类型的香波，才能收到满意的效果。
  
   

用香波洗头后要用护发素，它能改善头发的结构，使其柔软，容易梳理和固定发型。护发素对于干燥发脆的头发特别有效。在染发、脱色和烫发之后使用它有养护头发的作用。 

你还可以尝试定期做发膜，或是用橄榄油护发，效果都不错的！。[收起]