我半年肥了15斤,帮帮我吧

  我曾经也很胖的，后来晚饭少吃，而且加上运动，效果很好。现在是夏天，减肥最好。你经常在电脑面前，坐着的时候收腹，要坚持住，效果会看见的。如果一天吃一顿饭的话，你可以放在中午的时候。告诉你个减腹部的食谱，牛奶加豆腐烧开，加少许盐。
  也可以加蔬菜。当饭吃。不要吃别的。连吃三天，就会见效。记住不要喝太多水。还有一个就是一天只吃苹果，什么也不要吃，也不要喝水。第二天稍加点别的。慢慢的恢复饮食。[收起]

 难说，最好的减肥方法应该是多吃粗粮，少吃肉蛋，拼命学习，这样不仅可以减肥，而且可以为你的将来打下坚实的基础，可谓一举两得。祝你如意。[收起]

我从几个减肥的姐妹那儿听说了啤酒酵母，我已经使用啤酒酵母近3周了，几乎每周都在瘦3-4斤的样子。食谱：
早餐：啤酒酵母 豆浆或酸奶
中餐：正常餐或餐前喝一杯啤酒酵母
晚餐：啤酒酵母 清淡食物 水果

至于原理我就说不清，你可以自己去中国啤酒酵母网 上详细了解，[收起]

    大家都知道脂肪的燃烧是需要一个过程的，而那些快速减肥的人减下去的是体重，体型并未见匀称，而且减掉的水分很容易又被吸收回来，这就是喝水都会长肉啊，而且会导致整个身体素质的下降，这不是当前问题未解决又引来新问题了么，所以我们为什么要这样折磨自己呢？我用过“易青瘦身贴”从根本上解决了这个问题，以针灸为依据，通过穴位药物贴敷，疏通经络，调整人体各脏腑功能，增强体内消耗脂肪的能力，促进血循环，加速脂肪代谢。
    所以是只减脂不减水，一般情况下一个疗程即可恢复标准身材。“易青瘦身贴”只要平时合理饮食，不用刻意的去节食，避免了口服减肥药或节食减肥的一些弊端。所以要想“快速”减肥，首先要健康的减肥才能达到快速的减肥,你还要保证机体摄取的能量<机体消耗的能量，这样才会减肥成功。
     

参考资料：  
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