疯***
2007-07-04 15:36:47
早上空腹一杯,用温水冲调,热水会拉肚子,凉水会便秘。
但是一定要吃早餐,试试燕麦片,热量小又可以降血糖。
蜂蜜分...[展开]
早上空腹一杯,用温水冲调,热水会拉肚子,凉水会便秘。
但是一定要吃早餐,试试燕麦片,热量小又可以降血糖。
蜂蜜分热性和凉性,槐花蜜是最好的凉性蜂蜜,有利于排毒。
若是你有便秘症状,就不要选用热性的枣花蜜。
晚餐一定要少吃,如果不是有大运动量就不要吃淀粉类和肉类。
睡前喝蜂蜜不要太靠近睡觉时间,那样会第二天起来眼睛脸会多少有些肿。
(这与蜂蜜水无关,睡前要喝太多水第二天都会有点肿的)
最好早上喝,也没必要天天喝。
1周3,4次就可以了
不要用蜂蜜水代替正餐哦 不但不会减肥还有还健康 ~
要在早上起床 空腹一杯40~60度的水 冲一杯蜂蜜水~ 科学健康的一日 三餐 每天摄入的 热量保持在1500~2000 这样就好咯 坚持一个月 可以瘦好多的哦 ~ 还不会反谈 健康的饮食生活习惯 叫你胖不起来~ 加油哦~。[收起]