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孕晚期补铁

上次去检查医生说30周得时候需要补铁了,请问吃什么补铁得药适合孕妇啊?

    您好!   孕妇要适当地补充铁元素,以利于胎儿的发展,怀孕晚期,每天应摄入20~30毫克铁。   一般可以通过食补,富含铁的食物有瘦肉、猪肝、鸡蛋、海带、绿色蔬菜(芹菜、油菜、苋菜等)、干杏、樱桃等。
     在食物中,奶类含有较多的钙,而且吸收率也最好,除了乳糖不耐受的人,孕妈咪应该每天喝奶,或者食用酸奶、...全部

    您好!   孕妇要适当地补充铁元素,以利于胎儿的发展,怀孕晚期,每天应摄入20~30毫克铁。   一般可以通过食补,富含铁的食物有瘦肉、猪肝、鸡蛋、海带、绿色蔬菜(芹菜、油菜、苋菜等)、干杏、樱桃等。
     在食物中,奶类含有较多的钙,而且吸收率也最好,除了乳糖不耐受的人,孕妈咪应该每天喝奶,或者食用酸奶、奶粉、奶酪。  其它食物,如豆制品、海产品,某些干果也有较多的钙,虽然吸收没有奶类好,但经常吃一些对补钙也有好处。
     注意要在医生指导下补充钙剂、铁剂。 该文章转自中国育婴网: 。收起

2007-06-26 09:59:23
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