耳鸣,记忆力衰退,我才三十来岁啊!

      神经衰弱，贫血都可以引起耳鸣,记忆力衰退。

         神经衰弱多因患者长期受有精神创伤或突然受到某种精神刺激而造成的一种神经官能性疾病，主要症状为失眠、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏痛、易烦躁、食欲不振等。
  
   [方一]

    沙参、玉竹各15克，粳米60克。  将沙参、玉竹用布包好煎汤，去渣、人粳米煮粥食，每天1次，连服数天。
     [方二]

    枸杞30克，大枣10枚，鸡蛋2个。
  放砂锅内加水适量同煮，蛋熟后去壳再共煎片刻，吃蛋喝汤，每天1次，连服数天。

    贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等。  
     贫血食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。
  另外有贫血困扰的人，应多摄取维生素C，因为维生素C有助於铁质的吸收。 

血糯红枣粥 
做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。   
功用：补血。
   

桂圆莲子汤 
做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。 
功用：健脾、安神、养血。 

龙眼粥 
做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。
   
功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。   

猪肝汤 
做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用 
   
    土豆一个，挖一个洞，纳入独头蒜一个，蒸熟食。
  一日两次，可治神经衰弱、贫血。[收起]