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晚上睡姿不好有什么解决办法

每天晚上都翻来覆去,但我自己睡的很熟,

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2007-06-14

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人在睡觉时,并不是一种姿势到天亮的,会时不时改变姿势。开始时翻来覆去,是在调整睡眠状态和姿势,睡着之后就睡的很熟,只要睡眠充足是没有关系的,没有“解决”的必要。 睡前洗温水澡,听听音乐,喝杯牛奶,有助睡眠。

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