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现在天气热了。都不想吃饭。现在我们应该注意吃什么东西呢？既有营养，又可以让人吃。请大家详细的说一下。
要想增加食欲方法有:1、多做些体力劳动或体育运动。2、饭前三分饥，调整好用餐的时间和食物的分量，保障每餐吃饭前有点饥饿感。3、饭量七成饱，不管怎样好吃的东西都要控制分量，不能超过七成饱。4、荤素搭配，以素为主，少吃油腻，清淡为好。5、只要不偏食，品种多样化，一般不会缺营养，不要刻意去追求营养。6、具体吃什么？别人说不清，只有按照各人自己的口味调节。 这就是营养和口味的秘诀。
要想增加食欲方法有:1、多做些体力劳动或体育运动。2、饭前三分饥，调整好用餐的时间和食物的分量，保障每餐吃饭前有点饥饿感。3、饭量七成饱，不管怎样好吃的东西都要控制分量，不能超过七成饱。4、荤素搭配，以素为主，少吃油腻，清淡为好。5、只要不偏食，品种多样化，一般不会缺营养，不要刻意去追求营养。6、具体吃什么？别人说不清，只有按照各人自己的口味调节。 这就是营养和口味的秘诀。收起
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