健身？

请问拍手有健身作用吗？同上

拍手健身法的巧妙作用- 健身花园： 　　 拍手健身法是对人类健康事业的重要贡献，受益者众。 。。。。。。 拍手段健身治病机理何在？ 　　１、手和足一样，有很多重要穴位，拍手就是强力推拿、刺激穴位，相似于针灸的作用。 　　２、拍手的强烈震撼，可疏通经络，全身十二正经的一半在手上，如手少阴心经、手太阴肺经、手厥阴心包经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。 　　３、手和足一样，具有全身各器官的反射区和全息区，如拇指即相当于肺、食指脾胃、中指心脏、无名指肝、小指肾，拍手震撼，推拿手指，即是推拿相应的脏腑。 　　４、可调剂气血，促进血液循环和新陈代谢。 　　５、手部是末梢神经的集中区...全部

  拍手健身法的巧妙作用- 健身花园： 　　 拍手健身法是对人类健康事业的重要贡献，受益者众。 。。。。。。 拍手段健身治病机理何在？ 　　１、手和足一样，有很多重要穴位，拍手就是强力推拿、刺激穴位，相似于针灸的作用。
   　　２、拍手的强烈震撼，可疏通经络，全身十二正经的一半在手上，如手少阴心经、手太阴肺经、手厥阴心包经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。 　　３、手和足一样，具有全身各器官的反射区和全息区，如拇指即相当于肺、食指脾胃、中指心脏、无名指肝、小指肾，拍手震撼，推拿手指，即是推拿相应的脏腑。
   　　４、可调剂气血，促进血液循环和新陈代谢。 　　５、手部是末梢神经的集中区，也是微细血管的密集区，通过拍手可强化神经体系和促进微循环功能。 　　６、手与心、脑有极亲密的关系，所谓十指连心（脑）、心（脑）灵手巧等。
  拍手是手部全面的运动和操练，对健身健脑有奇异作用。 　　拍手健身法一不花钱，二不求人，既简略，结果又好。下面提几点留心事项，也就是必须要过以下几关： 　　１、长期坚持关。这是最难的。由于天天至少要拍２０～３０分钟，如不坚定，就会中途而废。
  假如见结果，尝到甜头，自然轻易坚持。 　　２、单调、枯燥关。可以一边拍手，一边走路（走石子路更好）。坐着拍，轻易使血压升高。还可以边走边拍，边念口诀，如“超常能量，就在身旁，思维沟通，全身通畅”，如针对自己病可加上“肝功正常，身材健康”，“感冒痊愈，身材健康”。
  如此念，有导向、指引、促进作用，这样既增强了结果，也解除了单调、枯燥。 　　３、疼痛关。初拍手，几天后，手掌就青一块紫一块、脱皮、出白粉甚至裂口，这都是正常现象，可轻拍，实在怕疼，停一两天，就会愈合，再接着拍。
   　　４、别人反对关。包括自己亲友反对，如讥言冷语，什么“精神病”、“自私”等等，只要不影响别人工作和休息，就让别人说往。 　　５、冬天关。可戴副薄手套，这样一可防冷，二可减小声音，无人时，也可在室内拍。
   　　五关过后，一定疾病减轻，甚至痊愈，抗老防衰，健康长寿。 --------------------- 怎么利用拍手来健身 -39健康论坛 >时尚健康论坛 >爱上健身 2009-01-02 20:52:30　 拍手健身法又称拍手功，它是一种全方位的养生健身法。
  许多有疑难杂症的人，练习拍手功后，往往会产生出乎意料的效果。拍手功为什么会有这么神奇的功效呢？这是因为，我们的手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，而且能够把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端通过拍手排出去。
  拍手没有任何副作用，顶多手痛一阵子就好了。中医说：所有的疾病都是气血失调所造成的，血靠气来引导，因此气是健康的关键。气的顺畅与否会直接影响生理机能、内外分泌、血液循环系统、呼吸系统、神经系统、消化系统、免疫系统等。
  拍手既然可以促进气血的通畅，当然可能改善和治疗疑难杂症。 拍手功几乎可以预防和治愈一切急、慢性病。 　　一般最常见的急性病乃是感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽等。拍手功最奇妙之处在于，自觉感冒额头开始有点发热时，赶快用力不停拍手，就可以让它烧不起来。
  当然这时必须用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好。 　　拍手功能改善一切慢性病，包括全身关节酸痛、手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧郁恐惧、神经衰弱、脾气暴燥、心肌梗塞、反应迟钝；血压太高太低、肥胖症、糖尿病、尿毒症、肝病、胃病、气喘、恶梦、老人脑力退化健忘、女人痛经、皮肤病；近视远视、目视不清、老花眼、青光眼、白内障、散光、眼痛、眼涩、干眼症；耳鸣、重听、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、梦遗、滑精等等。
   　　拍手功可以提升免疫力，对于平常容易感冒的人非常有效。也就是说，平常多练拍手可以减少感冒的次数。万一感冒了，赶快加紧拍手，可以使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽等加速痊愈。红斑性狼疮是一种免疫细胞不足的病，拍手功既可提高免疫力，当然也可以治疗红斑性狼疮。
  不过这种病病因复杂，搞不好会有生命危险，因此治疗它不可只靠拍手功，也应及时就诊，服用相关提升免疫力的药物。 　　医学研究表明，癌细胞是一种厌氧细胞，它们不需氧气即可生存繁殖。拍手功可以补充人体内的氧气，故可以保护体内的正常细胞，以抑制癌细胞的复制。
  患癌症的人通常血液酸性成分太多，拍手功可以加速排除多余的酸性物质，使血液变成健康的弱碱性。另外，患癌症的人内心非常恐惧，精神濒于崩溃。拍手功是一种非常阳刚的**，可以提升体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心，有活力，因此拍手功可以防癌、抗癌。
  当然抗癌的成功与否，还要看有没有好好配合药物治疗及食物疗法。 　　实践证明：因拍手而可以愈病的实例不胜枚举，例如：感冒的人，拍手拍到流汗为止（约二十分钟），感冒会立刻痊愈；心脏无力、心律不整的人，拍手二、三个月，会有改善；糖尿病人拍手，血糖指数会逐渐正常；手指酸麻或颤抖的人，拍手一、二个月就会痊愈；高血压的人拍手，血压会下降；低血压的人拍手，血压会上升；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善；孩童和青少年拍手，能消除“牛脾气”和暴力倾向，并提高学习读书效率；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退；开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除；开车遇到红灯时，练练拍手功就不会感到无聊。
   　　拍手功的练法 　　（一）以拍手的打击面来分，可分为： 　　（1）标准的拍手功：这种拍手功必须使尽最大的力量来拍手，因此它发出的声响最为清脆响亮。方法是将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍击。
  这种拍法叫做“实心掌练法”。它的优点是打击面最完全，刺激量最大，所以治病强身的效果最好，其缺点是，练习时所发出的躁音相当令人难以消受，容易引起家人及周遭人士或邻居的**，所以只适合于空旷之处练之。
   　　（2）空心掌拍手功：为了减少练功时的躁音，可用“空心掌”拍手。就是练功时将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分，第二指节第三指节以及掌心部分就拍不到，因为缩小打击面，所以效果会差一些，但只要拍手时间长一点，不会无效。
   　　（3）局部变通拍手功：就是以右手的四指拍左手的四指，以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍右手掌的左侧；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部；以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。
  如此轮流拍打，时间可能耗费久一点，但这种拍法制造的躁音量较少，容易被周围的人接受。 　　（二）以拍手时的姿势来分，可分为： 　　（1）坐姿拍手：此法适用于在家里或搭车外出时。 　　（2）站姿拍手：此法适用于公园的树下乘凉时。
   　　（3）边走边拍手：此法适用于爬山或散步时。 　　（4）原地踏步拍手：此法适用于家中及户外。 　　此上四种姿式，以第三和第四种手脚并动的姿势效果较好。 　　拍手健身法是一条走向健康身心的捷径。
  它不但简单方便易行，而且效果显著；且不必花钱，就可改善许多痼疾。只要持之以恒，对身心的助益更是难以尽述。 　　大家都练拍手功，既可使身体安康、延年益寿、家庭祥和，还可以节省一笔医药开支。收起