后天就要高考了,我心情异常紧张,怎么办?
一 要正确对待高考
高考是选拔性考试，必然要在分数上分出高低上下来，为高等院校选拔学生提供依据。自己平时的汗水一定会在分数上有所显示。要充满信心，坚定的信心是走向成功的保障。心理学的研究表明：“学习是学习者态度的函数，而不是重复遍数的函数”，“如果学习是快的，遗忘将是慢的，而学习是慢的，遗忘将是快的”“人间自有公道，付出必有回报”。 随着高等院校招生幅度的提高，进入大学就读已经不是很难的事了。不要过多地考虑“后果”；同时，“三百六十行，行行出状元”，我们面前的成材之路宽得很，多得很，只要我们不断学习，适应社会的需要，勤奋进取，就一定能够成材。
二 加强计划性，克服盲目性
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一 要正确对待高考
高考是选拔性考试，必然要在分数上分出高低上下来，为高等院校选拔学生提供依据。自己平时的汗水一定会在分数上有所显示。要充满信心，坚定的信心是走向成功的保障。心理学的研究表明：“学习是学习者态度的函数，而不是重复遍数的函数”，“如果学习是快的，遗忘将是慢的，而学习是慢的，遗忘将是快的”“人间自有公道，付出必有回报”。
随着高等院校招生幅度的提高，进入大学就读已经不是很难的事了。不要过多地考虑“后果”；同时，“三百六十行，行行出状元”，我们面前的成材之路宽得很，多得很，只要我们不断学习，适应社会的需要，勤奋进取，就一定能够成材。
二 加强计划性，克服盲目性
随着高考的临近，心理压力可能会有所增加，心理压力的加大，有时会使自己行动陷入盲目，东一榔头，西一杠子，或是跟着别人走，人家干啥我赶啥，这是最最要不得的。
一定要计划行事，制定好一天，一周的复习计划。根据自己的实际情况，查漏补缺，澄清模糊，甚至是错误的概念。要文理交叉，一般两节课换一次较好。复习过程中要结合以往考试中出现的错误，认真阅读教科书，梳理自己的知识网络，理清自己的 解题思路。
也可以把某一科的几套试卷拿来，认真分析错题，找出自己的病根来，对症下药，保证在高考中不再重犯此类错误。
在复习过程中一定要“能者为师”，虚心向同学、老师请教，弄懂弄通，不要自己闷头“抠”，更不要一味地做些难题怪题，要注重基础，“保八争二”，以图最大限度的利用时间，提高复习效率。
只有在基础知识弄懂弄通，才可能一通百通，才可能应对自如。要根据自己的记忆周期适时复习已经复习过的知识。理解+重复=记忆。心理学家莫尔说过：“要想在一段时间之后有好的保持和回忆，就必须进行过度学习，过度学习是指把练习进行到超过刚好能回忆起来的程度”。
所以，要抓紧时间，致力学习。
三 对自己要有正确的定位，切忌好高鹜远
三年的汗水不会白流，但汗水也不一定与分数成正比。这就要看你能否给自己正确定位。根据你所在的学校在市里，省里的相对位置，根据你在班中的相对位置，来给自己定位。
不要把自己估计得过高，期望值可以适当降低一点儿，以一颗“平常心”来对待高考，这样在高考时你就不会因为有不会的题，而焦躁不安，而是很理智地对待它，并冷静地思考、解决它。所谓“任凭风浪起，稳坐钓鱼台”。
先保证把自己会的题做正确，然后再处理相对难的题，很多人总希望超水平发挥，其实只有正常发挥之后，才能谈“超水平”。曾经有一名学生的家长在高考前夕给自己的孩子订下标准“每科都要考130分！”，结果，一名非常有实力的学生只考了615分，痛失展示自己才华的大好时机。
“前车之覆，后车之鉴”。
四 注意稳定情绪 克服干扰
天气的燥热，学习的紧张，外界的不良干扰，都会使你情绪波动。这时，一定要学会控制自己，用理智来战胜躁动。多想一些“过五关斩六将”的高兴事，做做深呼吸，听听舒缓，轻柔的音乐，向父母或好友倾诉倾诉，用以调节自己的情绪，使之一直保持愉悦状态，俗话说“人逢喜事精神爽”，精神爽，喜事多。
“每临大事有静气，不信当今无古贤”，稳定愉悦的情绪是通向胜利的桥梁。
五 饮食有序 不忘锻炼
高考，不仅仅是考察知识能力，也是体力意志的较量。只有保持旺盛的斗志，充沛的体力才能去争取胜利。
所以必须注意饮食卫生，生吃瓜果一定要洗净；不要暴饮暴食，太过油腻，要清淡而富有营养，保证食欲。“人是铁，饭是钢”，充足的能源保障，是冲锋陷阵的物质基础。
巴甫洛夫的研究表明：“皮质神经细胞在刺激的持续作用下，迟早会逐渐发生抑制”。
虽然，时间已经很紧张了，但是“7+1>8"这个著名公式切不可忘记。适当的锻炼会使你斗志昂扬，学习效率很高，适当的锻炼会使你睡眠效率很高，运动休息是最好的休息，列宁曾说过：不会休息的人，就不会工作。
当然，运动不要太激烈，对抗性不要太强，要避免意外伤害。现在，运动的目的是调节。把自己调节到复习迎考的最佳状态。
六 知识准备
教材既是我们平时学习的工具，也是高考试题命题人的依据，他们不可能超出教材的知识水平去编写谁都不会的习题。
所以，一定要通读教材，认真思考，不是泛读，而是“思前想后”，把与本章知识点相联系的知识尽可能地补充进来，使思维发散开去，重新构筑自己的知识网络。美国著名心理学家布鲁纳说过：“人类记忆的首要问题不是储存而是检索，信息的任何组织如果因把信息嵌进一个人业已构成的认知结构之中而减少了材料的复杂性，就会使那类材料比较容易于检索。
按照一个人自己的兴趣和认知结构组织起来的材料就是最有希望在记忆中‘自由出入’的材料，就是说，它们多半遵循着与一个人自己的智慧航向相联系的路线安置妥贴的材料”。要“自己动手，丰衣足食”。
比如在高一时，你学习氯气与水反应时Cl2+H2OHCl+HClO,知道氯水中有三种分子（Cl2、H2O、HClO），四种离子（Cl-、H+、ClO-、OH-），现在当你再次审视它时，对Cl2+H2OHCl+HClO这个反应方程式你一定还会想到HClO是弱酸，在书写离子方程式时写成Cl2+H2O2H++Cl-+ClO-是不对的；随着化学平衡知识的增加，你会想到要使氯水中的HClO的浓度增大可以向氯水中加入CaCO3粉末，这也是你知道H2CO3的酸性比HClO酸性强的延续；你还知道，为了除去Cl2中少量的HCl气体，最好的试剂是饱和食盐水，而不是蒸馏水；氯气与碱（NaOH等）反应的生成物也就不必死记硬背了（自然是氯化物和次氯酸盐），由此你又可以知道为了除去溴苯中的褐色，只需用NaOH溶液；你也可以想到制取氯气的方法除了MnO2与浓盐酸反应外，用漂白粉与硫酸，或漂白粉与盐酸一样也可以制出氯气来；氯气可以与有机物发生取代反应，加成反应生成卤代烃等，而卤代烃常常会致癌及给人体健康带来的不良影响，那么在2002年停止用氯气给自来水消毒就是顺理成章的事了…
在有机化学的学习中，我们学习了烃→（卤代烃）→醇（酚）→醛→羧酸→酯，糖类、氨基酸、蛋白质。
知道了它们之间的相互转化关系及反应类型。你注意到发生反应时的结构特点了吗？你从化学键角度去认识反应了吗？比如醇的消去反应，只有有?-H的醇才能发生消去反应生成相应的烯烃（-CH①-CH②2OH ①处H原子为?-H，②处的H原子为?-H），醇发生催化氧化反应时，只有有?-H原子时才能发生催化氧化，生成相应的醛酮；由于醛酮分子中羰基的存在（O原子强的吸电子能力）又使得与羰基紧相邻的?-H显得相对活泼，发生了教材上没出现的反应，即所谓信息题。
信息题，是考查学生获取信息，选择信息，组织加工信息能力的题型。历年高考所编写的习题中的知识内容都是在教材中没有出现过的。但细细观察，你会发现：信息题往往是起点高，落点低。在题目中创设了新的情境，注重联系实际，注重把最新的科技成果转化为中学生能够接受的知识，把社会中的热点问题科学化，澄清人们的某些模糊认识。
所以，解答信息迁移题的最基本的要求是充满自信，不要被看似高深的知识吓倒，而是仔细阅读题目，注意分子的结构特点，找准关键词语，看清数据间的关系，联系所学过的知识，从中就能寻找到解答题目所需要的信息和方法。
解答这类习题所用知识是平时学过的，但又绝不是死记死背能奏效的。它要求我们平时关心社会热点，关注科技动态，全面提高我们的素质，不是一名一心只读圣贤书的书呆子。
如果你能从化学键角度去认识有机反应，那不仅是对所学化学知识的升华，也是对哲学思想的一种领悟。
比如，在C-H处发生的反应：可以是卤代反应，(如CH4+Cl2)可以是催化氧化反应（如在醇羟基的影响下的?-H），可以是消去反应（如在醇羟基的影响下的?-H）也可以是在羰基影响下的氧化反应（如-CHO的银镜反应），还可以是分解反应（如CH4的高温分解）C-H键在不同的反应环境中，发生了种种不同的反应。
使你真切地体会到分子中的原子是相互影响的。凡此种种，不一一赘述，只要你用“心”去学，用“心”去体会，你自己编织的知识网，覆盖得会更全，是真正畅通的信息高速公路。
万丈高楼平地起，楼越高，基础越深，所用材料越多，让我们抓紧时间，梳理知识，积聚力量，培养锻炼自己的心理承受能力，使自己成为一名胸襟豁达，实力雄厚的选手，我相信“一日看尽长安花”的幸福时刻为期不远了！。收起
