怎样判断自己属于哪种体质？

    从中医的角度来讲，体质是被分为了九种，自己辨别起来比较困难。有一本书叫做《中国人的九种体质》，可以作为参考。切不可盲从针对个人的体质制定相应的养生方案是很明智科学的。简单的判断，你可以指甲上的月牙痕迹。
  月亮痕是指手指甲根部白色的圆弧形。健康人一般除小指外均有，而且拇指月亮痕高度为3毫米，其余三指月亮痕高度为2毫米。  体内大寒性质时，十指均无月亮痕，而且指甲下灰暗，手指发凉，并且怕冷畏风。
  体质寒性时则两个拇指有此痕；偏寒体质则无名指及中指的月亮痕变矮消失，大拇指、食指的月亮痕高度也在2毫米以下。而体质大热时，各个手指的月亮痕均出现，而且有的高度可以超过3毫米，甚至超过指甲长度的1/2。
    热性体质者9个以上的手指出现月亮痕，而且高度大多超过3毫米。偏热性体质都有7＆mdash;8个手指有月亮痕，高度则大都在正常范围以内。[收起]

    你好：从中医的角度来讲，体质是被分为了九种，自己辨别起来比较困难。有一本书叫做《中国人的九种体质》，可以作为参考。切不可盲从针对个人的体质制定相应的养生方案是很明智科学的。
  简单的判断，你可以指甲上的月牙痕迹。月亮痕是指手指甲根部白色的圆弧形。健康人一般除小指外均有，而且拇指月亮痕高度为3毫米，其余三指月亮痕高度为2毫米。  体内大寒性质时，十指均无月亮痕，而且指甲下灰暗，手指发凉，并且怕冷畏风。
  体质寒性时则两个拇指有此痕；偏寒体质则无名指及中指的月亮痕变矮消失，大拇指、食指的月亮痕高度也在2毫米以下。而体质大热时，各个手指的月亮痕均出现，而且有的高度可以超过3毫米，甚至超过指甲长度的1/2。
    热性体质者9个以上的手指出现月亮痕，而且高度大多超过3毫米。偏热性体质都有7—8个手指有月亮痕，高度则大都在正常范围以内。[收起]