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怎样控制食欲?

2005-03-12 01:04:15 举报
好评回答
    你好,如果想控制你的食欲,不妨按下面的方法试一试。

    (1)辨清缘由
    首先你必须清楚,是什么引得你胃口大开,要辨症施治。是情绪及精神因素吗;那么就要寻找其它的排遗的方法。
  是生理需要吗?那么就找些低热量的代食品,免得为日后的减肥大份脑筋。 (2)将食物与其它活动分离 研究人员发现,有些人在看书,写作,看电视,驾车时,喜欢吃东西,久而久之养成习惯。
    要想控制这种情况,只要将食物.....[展开]
2005-03-12 01:45:41 0 评论
全部答案
2005-03-16 18:44:13
举报48 评论
    一。1。春节期间大家吃的好休息的好,能量消耗慢,食欲比较好,活动又少,不知不觉脂肪堆积开始胖啦。
2。拥有健康靓...[展开]
2005-03-14 15:50:17
举报17 评论
在感觉饿的时候是腹式呼吸,吸气的时候肚子鼓起来,呼气的时候肚子瘪下去。
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