怎样树立自信心？

    人的学习过程是受人的心理支配的。我们每个人都会有这样的感受：当你处于良好的精神状态时，你就会对书本感到亲切，乐于学习；当你的心情不好时，你可能见书就讨厌，注意力难以集中，即使强迫自己去学习，学习效率也难以提高。
  可见，学习时的心理状态也是至关重要的。人的心理状态包括自信心、情绪、动机、注意、精力等许多方面的内容，如何增强学习信心，调节学习情绪、预防学习疲劳、提高注意力，使学习时的心理状态处于最佳水平，是每个学生都应掌握的一项重要的学习的技能。
    
增强学习信心是一项重要的学习的技能。所谓自信心，就是充分相信自己，相信自己的能力和智慧，相信一-般人能做到的事，自己也一定能做到。在学习过程中，自信所进发出来的勇气和毅力，可以帮助克服学习中的种种困难和障碍，可以最大程度地帮助挖掘自身的潜力，去完成学习任务。
    
在现实生活中，并不是每个学生都能够充满自信地投入到学习活动之中，也有一些同学有这样的想法；我是差生，考试成绩总不好，不是学习的材料。”“我最害怕物理课，一上课就头疼，一拿起作业就觉得什么都不会做，化学对我来说是没救了。
  ”“我学习也很刻苦，但成绩总提高不大，可能是我天生比别人差，我现在总觉得别人都看不起我，我也尽量躲着他们。  ”上述这些想法都是缺乏学习自信心的表现，一旦有这样一些想法出现，就会感到自己不行，学不好、学不会，对学习产生畏惧心理丧失学习信心，由此导致学习失败，而新的学习失败又证明了开始时“我不行”的判断，从而造成了一种恶性循环状态，久而久之也就产生了学习上的自卑心理。
  
怎样才能树立起学习的自信心?其方法很多，需要根据学生的具体情况予以选择和实施。  常用的方法有：
(1)正确看待考试成绩
考试成绩并不能完全客观地反映出一个人的知识、能力、智力等的实际水平，因此，单凭成绩的高低来评价自己，认定自己比别人差，不是学习的材料等，是不公正、不客观的。
  分数不高、成绩不好，在学习中是常有的事，关键在于能否迎接这一挑战，保持一种必胜的信念，发奋努力去改变现状，这种情况使我们看到了信心在学习中的重要作用。  
(2)善于发掘自己的长处
每个人都有自己的长处和短处，学习上也同样如此，如果一门科目很好的话，自然对自己有了信心，其他科目也会受其影响有显著的进步。
  比如有的同学数学不好，但乐感强，听到一首歌之后，很快就能把音调记下来，起初可能是喜欢这首曲子，又因记忆好，同时对音乐的节奏和音调有极灵敏的感受力，因此不费力就能背下来，若能意识到自己这一优点，这位同学就能恢复他曾经失去的自信心，不止在唱歌方面，对其他学科也会产生兴趣。
    由此可见，当对自己的学习失去信心的时候，更应该去发掘自己的其他特长，以找到恢复自信的机会。
(3)给自己以积极的暗示
一个人如果总想着自己不行，总是给自己这种消极的暗示，就会陷入到恶性循环的怪圈中，这时如果用“我能行”代替“我不行”来规劝、激励自己，就会打破恶性循环中的一环，并注入了积极的内容，就能重新建立起学习的自信心。
    
 

 
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