银***
2007-05-06 08:58:14
生活中经常能看到有的人眼圈发黑,这不仅影响美,而且有可能是一种病态。
黑眼圈形成的原因有:饮食不正常,缺乏铁质;...[展开]
生活中经常能看到有的人眼圈发黑,这不仅影响美,而且有可能是一种病态。
黑眼圈形成的原因有:饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠的不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传。
黑眼圈如何进行饮食调治呢?
首先要保持平衡膳食、合理营养,每天保证充足的蛋白质摄入,适当多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。
含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。 富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入,因为铁是构成血红蛋白的核心成分。
含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物,如酸枣、橘子、番茄和绿色蔬菜等,因为维生素C有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克,红枣10个,红糖100克煎服,每日2次。
经常服用,有消除黑眼圈作用。
1、将用过的茶包,直接敷在眼睛周围一会,隔天黑眼圈就会慢慢消失??
2、准备二片含有很多汁的苹果放在紧闭眼睛上,躺下来休息十五分分钟多做几次,
黑眼圈就和你说拜拜了 。
3、热敷术?黑眼圈成因多数是不够休息,以致血液循环不足,
所以最好醒后,立即用跟体温相约度数(37℃-38℃)的温热毛巾敷眼
,冷却再更换,敷10分钟左右,黑眼圈即可减一半!
4、按摩术?起床洗个脸,用双手帮双眼作顺时针方向打圈按摩,
约5分钟,可促进眼下的血液循环,黑眼圈瞬间可以变红眼圈。
5、马铃薯攻陷法?新鲜马铃薯去皮切片敷眼约10分钟。
6、把化妆棉渗满冰水,敷在眼圈位置十五分钟, 直至化妆棉变暖便可换上新的一对。
7、使用比粉底液颜色浅一度的遮瑕膏遮盖眼圈,可暂时「掩人耳目],但谨记要和肤色协调配合。
★ 与黑眼圈的长期抗战攻势!
8、补肾:肾阴不足者用六味地黄丸,杭菊地黄丸之类:肾阳不足者宜温补 ,用桂附地黄丸之类,益火之源,以消阴翳。
9、补充维生素A:芝麻、花生、黄豆、胡萝卡、鸡肝、
猪肝等食物含大量的维生素A,有助于消除黑眼圈。
10、生活规律化:少熬夜,保证充足的睡眠,戒烟酒、多运动,
节制性生活,保养精力,提倡健康的生活方式。
*治疗黑眼圈的汤方?枸杞猪肝汤、白木耳滚猪肝汤。
★ 隔离黑眼圈的预防攻势!
*马蹄莲藕避眼圈?将马蹄莲藕切碎放入榨汁机 两杯水榨。
将马蹄莲藕水喝下
,余下的渣物则在睡前敷眼10分钟,可大大减 翌日黑眼圈的威力!
*苹果生鱼汤
材料:苹果2个生鱼一条红枣(去核)10粒生姜一片油酱适量。
制法:瓦煲加入适量清水用猛火煲沸,然后放入切片的苹果、
红枣、生鱼(事前必须去鳞清洗,再加入姜煎至微黄)等材料,
用中火煲2小时后加入油盐调味即可。
*时常帮眼睛按摩、做运动。
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