玉***
2015-02-04 22:48:57
您好，预防老年痴呆要关注的方面有很多，需要患者及家人做好充足的准备。
1。防止动脉硬化。老年人可常吃一些健脾补肾...[展开]
您好，预防老年痴呆要关注的方面有很多，需要患者及家人做好充足的准备。
1。防止动脉硬化。老年人可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米。
2。注意智力和身体机能方面的训练。
应勤于动脑，多活动手指等关节。
3。注重精神调养。要注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。
4。加强锻炼。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。
5。起居饮食要有规律。强调做到“三定、三高、两低和两戒”，即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒，可多吃些鱼类食品，适当补充体内维生素E。
6。
亲人的关爱。年轻人应当多和老人沟通，不让老人感到孤独同时让老人听取些健康知识。[收起]
